Ertu tilbúinn að svita í Las Vegas?
Flest okkar eru ekki tegundin til að leita að líkamsþjálfun á meðan við erum í fríi, við viljum ekki virkilega svita, vinna eða brenna einhverju hitaeiningunum sem við erum að taka inn á meðan leiðandi heiðurslegt líf í nokkra daga á Las Vegas ræma . En við áttaum okkur að lokum að við verðum. Þó að við þurfum ekki löngun á sársauka og sviti, leitum við að lokum fyrir líkamsþjálfun sem mun gera okkur líða vel um okkur sjálf og halda okkur áhuga.
Ásamt kemur sviti 60 í líkamsræktarstöðinni á Sahra Spa & Hammam á Cosmopolitan Hotel í Las Vegas. Ímyndaðu þér í smá stund um líkamsþjálfun sem heldur þér að hreyfa þig, heldur þér þátttöku, hjálpar þér að stilla tóninn fyrir æfingaráætlunina meðan þú ýtir enn á þig til að ýta líkamanum á næsta stig. Sviti 60 er klukkutíma langur líkamsþjálfun, sem er síbreytileg hringrás í starfsemi sem ætlað er að taka þátt í allan líkamann meðan brenna sumar alvarlegar hitaeiningar. Ein mínútu millibili sem inniheldur sundurliðun, hoppa reipi, gata töskur, lunges, burpees, jafnvægi æfingar, mótstöðu þjálfun, æfingar æfingar og flatt út vinnu eru bara hluti af áætluninni. Helstu hluti er þjálfari sem leiðbeinir þér í gegnum bekkinn og hjálpar þér að finna hraða þinn, þægindasvæðið þitt og mjög góða hreyfingu þína.
Palani Mak er reyndur persónulegur þjálfari og hann færir heimspeki sína á þjálfun í bekk sem virkar til að halda allan líkamann þátt í líkamsþjálfuninni.
Hins vegar gerir hann þetta í boðlegu andrúmslofti sem líður ekkert eins og ræktina heima. "Sama stærð bekknum sem ég vil að sérsníða reynslu fyrir hvern viðskiptavin. Vertu faglegur íþróttamaður, hópur vina eða 60 ára gamall að vera heilbrigður. "Palani sagði:" Markmið mitt er einfalt, ég vil að fólk sé að hugsa hæfni þegar kemur að heimsborgari Las Vegas. "
The Class at Sweat 60
Þegar þú gerir sér grein fyrir að þú hefur skráð þig í svitaholur 60 í Spa í heimsborgarsvæðinu Las Vegas, heldurðu ekki í raun að þú sért að vinna allt sem er erfitt. Ég meina, þú ert í Vegas, ekki satt?
Rangt.
Ef það var alltaf leið til að hefja líkamsþjálfun þína eða stað til að hjálpa þér að skjóta einhverjum neisti í daglegu lífi þínu, þá væri þetta það.
Ég gekk inn í kl. 7 um 5 mínútum seint. Það fer eftir því hver þú spyrð, hvort ég var of seinn út of seint um kvöldið áður, það er Las Vegas eftir allt eða ég gat ekki fundið Spa í West Tower. (FYI, ég hafði þegar heimsótt Spa daginn áður fyrir læknismeðferð með Gentleman. Þú ákveður.) Kennarinn eyðilagði ekki tíma til að hita mig upp fyrir að ég gæti dugað djúpt í vatnið sem er sviti 60. A fljótur hita upp og Ég var á höggpoka, þá var ég stökk reipi með eins mikið furor og skólabúð barn á gömlu Sesame Street þáttur. Ég tók djúpt andann og ég fór í mötuna með lyfjakúlu sem vann kjarna minn. Næst, ég hafði kettlebell í hendi mínum og ég hrækti og lyfti. Hver þessara aðgerða stóð aðeins eina mínútu og til viðbótar við tilraun mína til að hoppa reipi hraðar en ég hafði alltaf reynt að mér líði vel.
Vindinn, en góður.
10 mínútur í bekknum reyndi ég nokkrum ýttu upp á möskvastærðina og fylgdu því með nokkrum mótspyrnumörkum. Ég horfði á mig í speglinum og ég var drenched aðeins fjórðungur af leiðinni inn. Svit 60 er raunveruleg samningur. Hinir í bekknum mínum voru að vinna eins mikið, þrátt fyrir að hver og einn starfaði sjálfstætt og innan okkar eigin þægindi og viðleitni.
Tímabilið hélt áfram með nokkrum hléum, nóg af vatni og jákvæð hjálp frá þjálfara. Tíminn fannst eins og það flutti fortíð í 15 mínútur og hreinskilnislega, þótt ég væri búinn að mér fannst mér frábært.
The Sweat 60 Class er ákveðið að gera fyrir þá sem vilja hugmyndin um að fella inn smá vellíðan í frí sinn.
Sviti 60
Þriðjudagur - Föstudagur 7: 00-11: 00
Laugardagur 8: 00-12: 00
Shara Spa & Hammam
Heimsborgari Las Vegas
West End Tower, hæð 14
Eftir æfingu þína á sviti 60 þarftu að skemmta sér, svo vertu viss um að slá DOCG í hádegismat og þá hafa Verbena á Chandelier Bar .