Ferðalög gera þér hamingjusamari, segir vísindi

Vísindi staðfestir það sem allir vita þegar

A bit frá ferðalög galla getur verið ein leið til að sanna sanna hamingju.

Að minnsta kosti samkvæmt rannsóknum sem kynntar voru á Happiness 360 ráðstefnunni 2016, var alþjóðlegt málþing hýst í samstarfi við Alþjóðaviðskiptastofnun Sameinuðu þjóðanna.

Sambandið milli ferðalög og hamingju var í brennidepli atburðarinnar, sem einnig miðaði niðurstöðum úr 2016 rannsókninni á Aruba's "Happiness Index". Með gríðarstór 78 prósent af Arubans tilkynna að þeir séu ánægðir, er Aruba alveg bókstaflega hamingjusamasta staðurinn á jörðinni, miðað við stærð, segir Ronella Tjin Asjoe-Croes, forstjóri Aruba Tourism Authority.

Bera þetta saman við 2016 World Happiness Report, ráðinn af Sameinuðu þjóðirnar, til að mæla hamingju 157 stærra ríkja. Efsta staðurinn á þessum lista var Danmörk, um 75,3 prósent lægra en Aruba.

En hvers vegna ættum við að hugsa um hamingju (skilgreint sérstaklega sem huglægur vellíðan)? Empirical sannanir hafa reynst og sérfræðingar eru sammála um að fólk sem er hamingjusamari, er heilbrigðari, skapandi og afkastamikill.

Þess vegna er hamingjusamasta staðurinn á jörðu, og fremstu sérfræðingar heims um málið, að segja að ferðast er lykillinn að hamingju.

• 01 af 08

  Ferðalög Rewires Brain þín

  Neuroscientists hafa sýnt að nýjar reynslu getur byggt upp nýjar taugakvilla í heilanum. Svo þegar þú ferðast geturðu snúið heilanum aftur. Þetta getur aukið sköpunargáfu og tengsl milli andlegs (og líkamlegs) heilsu og sköpunar eru greinilega settar fram af rannsóknum.

  Sérfræðingar segja að ný reynsla geti einnig valdið tilfinningum um samúð. "Ferðalög gera okkur mismunandi fólk. Það opnar hjörtu okkar, opnar hugann okkar og við sjáum heiminn öðruvísi, "segir Taleb Rifai, ritari Alþjóðaviðskiptastofnunarinnar. "Heimurinn verður betri staður þegar við ferðast."

• 02 af 08

  Ferðalög bæta sambandin þín

  Robert Waldinger veit allt um hamingju. Hann stýrir lengstu námi í hamingju, 75 ára rannsókn á Harvard University. Waldinger er einnig stjarna vinsælasta TED Tala allra tíma "Hvað gerir gott líf?"

  Niðurstöðurnar hafa verið skýrar. "Fólkið sem var hamingjusamasta og heilsa var fólkið sem mest tengdist öðru fólki, vinum, fjölskyldu og samfélagi," segir Waldinger.

  Slepptu þessum samböndum með því að gera eitthvað nýtt saman, segir hann. Reynsla tengir okkur við annað fólk á þann hátt að efnis hlutir geta ekki, segir hann. "Sumir af mikilvægustu minningum lífs míns eru að ferðast. Sumir af þeim tíma sem ég hef haft með fjölskyldunni minni hefur verið vegna ferðalaga, "segir hann.

• 03 af 08

  Ferðalög byggja nýjar tengingar

  Ferðalög byggja einnig nýjar sambönd við fólk sem við hittumst á leiðinni og heimamenn á áfangastaðnum - fólk sem við myndum annars ekki upplifa.

  Það er mikil fylgni milli ánægju heimamanna og hamingju sem gestir upplifa, segir Mike Eman, forsætisráðherra Aruba.

  Jafnvel yfir mjúkum sandi, heitu veðri og kristalvötn, tilkynnti meirihluti gesta á Aruba mikilvægasta þátturinn í ánægju sinni, gestrisni, segir Eman.

  Ástæðan? Gestrisni er tengdur við skap íbúanna. "Ef einhver er ánægður með sitt eigið líf, er efni með framtíðinni og fjölskyldu sinni og samfélaginu, það skín einnig og endurspeglar hvernig þeir meðhöndla aðra," segir Eman. "Við sjáum mjög mikið samband milli eigin ánægju með eigin lífi sínu á eyjunni og hvernig þeir deila þessu líka með einhverjum í lífi sínu."

• 04 af 08

  Reynsla er meira ánægju en hlutur

  Rannsóknir hafa sýnt að fólk upplifir meiri, langvarandi hamingju þegar þeir eyða peningunum sínum á reynslu, frekar en hlutina, segir Waldinger.

  Þegar minnt var á reynslu sem þeir höfðu nýlega, finnst fólki meiri hamingju en þegar að muna eitthvað. Og það magnast þegar við eldumst.

  "Með tímanum, ánægju okkar við það sem við kaupum fer niður, og ánægju okkar með reynslu fer upp," segir Waldinger. "Ferðalög er það eina sem þú kaupir sem gerir þig ríkari og rannsóknir staðfesta þetta."

• 05 af 08

  Minningar trick okkur

  Þegar ferðamenn deila sögur af reynslu sinni, hafa þeir tilhneigingu til að lágmarka krefjandi hlutina og leggja áherslu á jákvæða hluti, segir Waldinger og vísar til ein fjölskyldufrí þar sem hann varð veikur á skemmtiferðaskipi í Alaska. En þegar hann hugsar aftur minnist hann dýralífið sem hann sá og tíminn með konu sinni og tveimur syni.

  Efnisleg hlutir verða hluti af nýjum eðlilegum, og þeir missa ljóma sína. En reynslan breytir okkur, segir hann. "Við getum endurvakið þá aftur og aftur," segir Waldinger.

• 06 af 08

  Bad Reynsla Verða frábær saga

  Jafnvel slæmir hlutir sem gerast í fríi opna tækifæri til að deila með öðrum. Og hlutdeild er önnur leið til að byggja upp tengingar. "Við getum öll orðið sögumenn um ferðir okkar," segir Waldinger.

• 07 af 08

  Við gerum ekki saman frí (venjulega)

  Ein helsta uppspretta óánægju er samanburður. Rannsóknir sýna fólki sem venjulega jafngildir því að aðrir eru minna ánægðir en þeir sem ekki gera það.

  Fólk er líklegra til að bera saman efni, eins og þessi nýja stórskjásjónvarp, en þeir eru að bera saman skemmtiferðaskip á Bahamaeyjar eða ferð til Evrópu. "Ég er ólíklegri til að bera saman reynslu minni, því það er algerlega ég," segir Waldinger. "Það er reynsla mín ."

• 08 af 08

  Ferðalög veita áreiðanleika

  Rannsókn sem gerð var af Rosen College of Hospitality Management við Háskólann í Mið-Flórída kom í ljós að í auknum mæli eru fleiri ferðamenn að leita að áreiðanleika og sérfræðingar segja að niðurdregna í menningu áfangastaðarins sé bein leið til að stuðla að þeim tilgangi að skilja.

  Þess vegna eru mörg áfangastaða, svo sem Aruba, að gera mikla viðleitni til að tengja ferðamenn við staðbundna menningu. Aruba umbreytir nú fyrrverandi iðnaðarhverfi bæjarins í list og menningarmiðstöð. "Menning var aldrei svo mikilvægt fyrir hagkerfi sem nú. Við gerum okkur grein fyrir því ef þú vilt aðgreina þig frá keppninni, það er hornið sem þú þarft að fara, "segir Oduber. "Það er grundvöllur allra sem við erum að gera í dag, og það þarf að gera aftur með hamingju."

  Oduber segir án spurninga að menning héraðs skapar hamingju fyrir ferðamenn. "Eitt hundrað prósent mun hafa bein áhrif á hegðun heimamanna og það mun hafa jákvæð áhrif á gesti," segir hann. "Þú getur ekki haft fimm stjörnu hótel ef þú ert ekki fimm stjörnu land. Sagan okkar ætti að vera sannleikasaga. "