Heilbrigður ódýrt mat í Toronto

6 Toronto blettir til að finna heilbrigt mat í veskisverð

Heilbrigður matur þarf ekki að vera dýr. Rétt eins og allir matur, fylla magann þinn við hluti sem gagnast líkama þínum geta verið holræsi á fjárlögum þínum, en það þarf örugglega ekki að vera ef þú veist hvar á að líta. Toronto er heimili fyrir mikið úrval af veitingastöðum þar sem þér líður vel um það sem þú ert að panta og borða, en á sama tíma ertu viss um að þú nærir ekki of langt í veskið þitt. Hvort sem þú ert í skapi fyrir veggie-pakkað salat, vefja, súpa eða samloku, hér er hvar á að fá bestu heilbrigðu mataræði í Toronto.

• 01 af 06

  Kupfert og Kim

  Þetta frjálslegur, planta-undirstaða veitingastaður hefur sex stöðum dotted um borgina og gerir næstum allt sem þeir þjóna frá grunni, frá sósur til súrum gúrkum. Matseðillinn breytilegt lítillega frá staðsetningu til staðsetningar, en þú getur búist við örlátur skammtur í formi skyndibitastöðu, sem margir eru undir $ 11. The Oaxaca, til dæmis, er sultu-pakkað með brúnt hrísgrjónum, svörtum baunum, kale, beets, maís, daikon, hampi fræ og lífræn tortilla flís. Þeir gera einnig morgunverðarhlaðborð með nokkrar fyllingar smoothie skálar fyrir rúmlega $ 8 og huggandi brúnt hrísgrjónum congee toppað með fullt af grænmeti og heimagerðum kimchee fyrir $ 6.

• 02 af 06

  Hibiscus

  Hibiscus er lítill og rólegur veitingastaður í kyrrlátu Kensington Market. Fjölskyldurekna grænmetis kaffihúsið er einnig lífrænt og glútenfrjálst. Þeir sérhæfa sig í sætum og bragðmiklar crepes, sem eru vel þess virði að panta (sérstaklega brie og pecan eða geitostan með tómötum og basil), en salat þeirra er leiðin til að fara ef þú ert í leit að fljótlegu og góðu heilbrigður hádegismatur. Lítið salat er $ 9 og stórt 12 krónur, en bragð- og áferðin-pakkaður blandan inniheldur stórkostlegt 42 innihaldsefni, þar á meðal kale, sætar kartöflur, tofu, kelp, beets og quinoa.

• 03 af 06

  The Big Carrot

  A Toronto stofnun, stóra gulrótinn hefur verið sokkinn lífrænt ræktuð, ekki GMO og umhverfisvæn vara síðan 1983. En þeir hafa líka kaffihús - Carrot Kitchen - sem býður upp á mikið úrval af heimamótaðum heilbrigt matvæli á góðu verði. Hvað varðar val, þá eru þeir með stóra salatbar, heitt matseðil, lífræn rotisserie kjúklingur, fjórar daglegar súpur og stews að velja úr, samlokur (undirskrift eða byggja eigin) og jafnvel byggja eigin tacos, burritos og burrito skálar . Margir samlokur undirskriftar þeirra fara fyrir $ 10, eins og brennt leiðsögn og feta með ristuðu valhnetum, rauðlaukum, arugula og brennt peru.

• 04 af 06

  Ferskt

  Veita Toronto með skapandi grænmetisæta og grænmetisætum frá árinu 1999, þar eru fjórar staðir af réttilega vinsælum veitingastöðum um borgina. Hlutar, sama hvað þú pantar, eru verulegar, að minnsta kosti. Og jafnvel smærri útgáfur af fersku salötunum og "barninu" útgáfum af hrísgrjónum og núðlum ferskum skálum eru að fylla. Veldu úr mikið úrval af víni, salötum, samlokum og þessum framangreindum skálar. Barnastærðskálar efst á brúnum hrísgrjónum, eins og "orku" (fyllt með kókoskarrósósu, marinaðar tofublokkum, karrótíkum kjúklingum, sólblóminum, gúrku, tómötum, rauðlauki og tahini), mun hlaupa þér $ 12,50.

• 05 af 06

  Salat daga

  Affordable salöt og hula eru heiti leiksins á hæfilega nefndum og reglulega uppteknum Salad Days í Yorkville. Veldu úr ýmsum vírvörtum og örlátum salötum eða búðu til eigin sérsniðna salatið þitt. Allar umbúðir þeirra eru undir $ 7, með sumum, eins og grænmetispappír, hummushúðu og gríska salathúðina undir $ 5. Stórar salatar eru allt undir $ 9 (smærri eru allt undir $ 5) og eru allt frá spínati og peru salati til grísks salat, í epla- og rófa salat. Sérsniðin salat byrjar á undir $ 5 fyrir lítið.

• 06 af 06

  Bolt Fresh Bar

  Lítil, litrík Bolt Fresh Bar meðfram Queen West býður upp á nokkrar fylla og veggie-laden salöt og korn skálar fyrir þá sem leita að verulegum enn góðan máltíð, að frádregnum stælta verðlagi. The andoxunarefni salat, til dæmis, er fyllt fullur af spínati, rifnum rófa, tómötum, rifnum gulrót, rifnum bollabrjótum, blómkál, rakaðum rauðkál og pepita og toppað með bómullakleppum í hlynur, allt fyrir 12 $. Einnig fyrir 12 dollara getur þú hannað eigin salat eða eigin kornskál (valið úr hrísgrjónum eða hirsi og bætt við fimm álegg og klæða).