Hvernig á að forðast og meðhöndla seasickness

Stærsta ótta Cruise Traveller

Seasickness. Bara að hugsa um það er nóg til að láta þig líða sárt. Ótti við að fá þessa tegund af hreyfissjúkdómum er líklega sú fyrsta ástæða þess að margir ferðamenn sem elska að ferðast ekki sigla. Seasickness (einnig kallað mal de mer) er viðbrögð innra eyra jafnvægiskerfis líkamans við ókunnuga hreyfingu skipsins. Hreyfing skipsins veldur streitu á jafnvægishlutanum í heilanum.

Heilinn þinn sér hluti á skipinu eins og veggi og húsgögn og þekkir eðlilega frá fyrri reynslu að þeir eiga að vera ennþá. Hins vegar, þar sem þessi atriði eru í raun að flytja með sjó og skipi, fær innra eyrað streitu og rugla og ógleði setur inn.

Seasickness hverfur oft innan nokkurra daga, jafnvel án meðferðar. Heilinn aðlagast að lokum þessu nýju umhverfi og þjáningurinn fær hann "sjófætur". Ein óheppileg þáttur í langflotum sjóflutningum er að það gæti tekið smá tíma fyrir þig að laga þig að því að vera á landi aftur. Hversu hræðilegt að hugsa um þann tíma sem þú batnar frá seasickness sem "land veikindi" setur í!

Hver fær Seasick?

Seasickness og hreyfissjúkdómur getur haft áhrif á neinn. Níutíu prósent allra þola einhvers konar hreyfissjúkdóm á ævi sinni. Jafnvel reyndar krossar sem hafa siglt heilmikið af tímanum geta orðið seasick.

Þeir hætta ekki að sigla, þeir taka bara varúðarráðstafanir til að draga úr eða koma í veg fyrir seasickness.

Seasickness er sérstaklega slæmt þegar enginn annar virðist vera þjáður, og það er vissulega ekki takmarkað við aðeins wimps. Vitandi að um helmingur geimfararnir taka hreyfingu sjúkdómsmeðferð þegar í geimnum ætti þér að líða svolítið betra!

Fólk sem hefur tilhneigingu til hreyfissjúkdóms í bílum , flugvélum eða karnivalstígum getur einnig verið næmari fyrir seasickness. Hins vegar hefur hreyfingin á mismunandi skipum áhrif á fólk öðruvísi. Bara vegna þess að þú færð seasick í litlum bát þýðir ekki að þú sért í vandræðum með stórt skip .

Hvaða þættir gera seasickness verra?

Seasickness er ekki smitandi. Það er ekki veira, en ég held að stundum ef fólk í kringum þig er veikur, þá gerir það þér líka sama! Það eru þrjár helstu seasickness kallar sem ætti að forðast á fyrstu klukkustundum þínum á skemmtiferðaskipinu.

• Ekki fara undir þilfari fyrir lengri tímabil. Reyndu að finna glugga eða porthole og haltu augunum í augsýn (en ekki fast) á sjóndeildarhringnum.
• Ekki líta í gegnum sjónauka um langan tíma.
• Horfðu ekki á hluti sem heilinn þinn túlkar sem stöðug. Nokkuð sem felur í sér að starfa á einum stað, svo sem að lesa bók, gera nákvæma nálgun eða jafnvel glápa á áttavita gæti komið í veg fyrir seasickness.

Hvernig get ég forðast seasickness?

Vertu upptekinn og huga að huga þínum eru bestu leiðirnar til að koma í veg fyrir sjósykur. Reyndu að vera á þilfari í fersku loftinu og einbeita sér að öðru en flutningsskipinu. Taktu djúpt andann og drekku mikið af vatni.

Þegar á þilfari stendur frammi fyrir (frekar en hlið) virðist það hjálpa flestum. Mundu að þú þarft að láta heilann aðlagast þessu nýja óstöðugum umhverfi með því að leyfa sjóndeildarhringnum að starfa sem sannur viðmiðunarmörk.

Þó að drekka nóg af vatni er mikilvægt, þá þarftu einnig að halda eitthvað í maganum (þó ekki sé mælt með sterkan eða feitan mat). Að liggja í þilfari stól í fersku loftinu hjálpar oft mörgum; það er næstum eins og þú getur sofið það burt! Flestir nútíma skemmtiferðaskip eru búnir með sveiflujöfnun sem útrýma miklu af hreyfingu sem veldur seasickness. Þetta er einu sinni þegar stærri gæti verið betra, því stærra skipið, því minna mun það rokkna! Ef þú veist að þú hefur tilhneigingu til seasickness skaltu reyna að fá skála utanaðkomandi (með glugga) og miðju skipi og á neðri þilfari þar sem hreyfing er minni.

Krossferð í tiltölulega rólegu vatni getur einnig hjálpað þeim sem eru viðkvæm fyrir seasickness. Karíbahafið (nema á fellibylstíðum ) er yfirleitt rólegt, eins og innanhæðin til Alaska. River skemmtisiglingar eru einnig góður kostur.

Page 2>> Hver eru bestu sótthreinsunarleiðin? >>

Seasickness er oft auðveldara að forðast en að lækna. Flestar úrræði þarf að taka nokkrar klukkustundir áður en skemmtiferðaskipið siglir. Mismunandi meðferðir virka betur fyrir mismunandi fólk og þú gætir þurft að reyna nokkrar til að ákvarða hver er best fyrir þig. Mundu að hafa samband við lækninn til að ganga úr skugga um að einhver lækning sé ekki í sambandi við lyf sem þú ert að taka - lyfseðilsskylt eða ofnæmi.

Hverjir eru bestu lyfin fyrir seasickness?

Dramamín og Bonine eru algengustu seasickness eiturlyf úrræði. Þessar tvær lyf eru tiltækar í flestum lyfjabúðum og apótekum. Þau eru í raun andhistamín og gera fólk sljótur. Bæði Dramamín og Bonine koma í lausnarlausu formúlur.

Skópólamín plástur, sem er borinn á bak við eyrað eins og örlítið hljómsveit, er algengasta lyfseðilsskyld lyfið fyrir seasickness. Scopolamine kemur einnig í pillaformi. Plástrarnir eru í allt að þrjá daga, veita skammtastærð lyfsins, og eru yfirleitt mjög árangursríkar til að koma í veg fyrir ógleði.

Hverjir eru bestu náttúrulyfin fyrir seasickness?

Engifer er algengasta náttúrulyfið fyrir seasickness. Mundu hvernig mamma þín notaði þig til að drekka engifer öl þegar þú varst veikur barn? Því miður, margir engifer á markaðnum í dag innihalda ekki "alvöru" engifer. Flestir taka engifer í hylkisformi, og þeir eru fáanlegar í heilsufæði. Aukaverkanir engifer eru minna en lyf, en stundum valdið brjóstsviði eða eftirfylgni. Þrátt fyrir að það sé vísbending um að engifer hjálpar sjósykri, gæti það ekki verið eins áhrifarík og lyfjameðferð.

Hvað eru nokkrar aðrar úrbætur fyrir seasickness?

Úlnliðsbönd veita gerð acupressure til að draga úr seasickness. Það er lið um tommu og hálfan yfir úlnliðnum á undirstöðu handleggsins þar sem úlnliðið beitir þrýstingi. Margir sverja við úlnliðsbandið og selja þær í stórum tölum.

Hvað geri ég ef ekkert af úrræðum starfar?

Þegar þú færð seasick gætir þú þurft að hringja í læknir skipsins. Ég þurfti einu sinni að hringja í lækninn í skála okkar fyrir manninn minn, sem hafði aldrei verið seasick (jafnvel þegar ég var). Læknirinn gaf honum skot, sem stöðvaði uppköst strax. Það sló líka hann út fyrir restina af daginum. Eftir að hann vaknaði, beitti hann skóplamíns plástur og klæddist það fyrir restina af skemmtiferðaskipinu, en engin aukaverkanir áttu sér stað. Hann hefur verið á mörgum skemmtisiglingum (þar á meðal seglbátar og flugfreyjur) og það er enn eini tíminn sem hann hefur verið seasick. Læknirinn sagði að hvert skip hafi einstakt hreyfingu og af einhverjum ástæðum gæti heilinn Ronnie ekki auðveldlega lagað sig við hreyfingu á því tilteknu skipi.

Í stuttu máli getur seasickness verið hræðileg illkynja, en það eru leiðir til að draga úr alvarleika þess eða koma í veg fyrir það að öllu leyti. Réttlátur ekki láta óttann þinn af seasickness koma í veg fyrir að þú sért með skemmtiferðaskip!

Aftur á síðu 1>> Hvað er seasickness og hvernig er hægt að forðast það?