Colorado státar hæsta skíði brekku þjóðarinnar og hæstu bæjum
The mjög hlutur sem gerir Colorado svo fallegt og úti Wonderland er það sama sem getur alvarlega eyðilagt ferðina þína: hæð.
Colorado hefur hæsta meðaltal hækkun úr öllum ríkjum í þjóðinni.
Denver einn er míla yfir sjávarmáli, og ef þú ert að fara á fjöllin fer það aðeins upp þaðan.
Tveir stærstu sveitarfélaga Sameinuðu þjóðanna með íbúa eru í Colorado: Leadville, 10.430 fet og Alma, 10.578 fet.
Og skíði bæir, sumir af vinsælustu áfangastaða ferðamanna, eru jafnvel hærri. The Loveland Ski Area tindar eru 13.010 fet.
Arapahoe Basin státar af hæsta skíðasvæðinu í landinu og byrjar um það bil 11.000 fet með hæstu hækkun 13.050 fet. Bætið því við með dramatískum lóðréttu dropi af 2.270 fetum og þú hefur fengið uppskrift fyrir ótrúlegan dag á duftinu - og möguleika á ótrúlegum tilfelli af hæðarsjúkdómum.
Það getur þýtt höfuðverk, sundl, þreyta, ljósleysis, svefnvandamál, mæði og jafnvel ógleði og uppköst.
Hæðarsjúkdómur er algeng meðal ferðamanna í Colorado, sérstaklega þeim sem koma frá sjávarmáli sem heimsækja svæði yfir 8.000 fet. Orsök: þynnri loft með lægri loftþrýstingi og minna súrefni.
En hæðarsjúkdómur er hægt að meðhöndla, og ferðamenn geta gert ráðstafanir til að reyna að koma í veg fyrir það líka.
Hér eru nokkrar leiðir til að berjast gegn hæðarsjúkdómum meðan þú heimsækir Colorado.
1. Klifra hægt og lækkaðu hratt ef þú finnur fyrir einkennum.
Ef þú ert með áætlun um háhæð á vegum, veldu borg, skoðaðu það í nokkra daga og farðu síðan upp hærra. Gera fullan 10.000 fet klifra á einum degi getur yfirgefið þig tilfinning.
Og hvort sem þú ert að reyna fyrst fjögurán eða á hjólaferð í gegnum hæðirnar, ef þú byrjar að finna þoka skaltu fara vandlega aftur niður eða fá hjálp.
2. Haldið vökva.
Ofþornun gerir þér næmari fyrir hæðarsjúkdómum, svo vertu viss um að drekka meira vatn en venjulega. Sérstaklega þegar þú stundar hreyfingu, eins og gönguferðir eða skíði, skaltu gæta þess að drekka nóg af vatni. Kalt veður íþróttir geta verið villandi og fela í sér hversu mikið þú ert í raun svitamyndun.
Ferðast, almennt, ásamt áhrifum koffíns og áfengis getur þurrkað út líkamann. Það kann að vera freistandi að láta undan sér mikinn staðbundin bjór til að fagna komu þinni, en láta líkama þinn acclimate fyrst. Bíddu dag eða tvo áður en þú heimsækir distillery. (Og varast, líkaminn þinn er líklega ekki að geta séð um áfengi þinn líka hérna.)
3. Fáðu nóg af svefn.
Þetta er afli-22 vegna þess að eitt af einkennum hæðarsjúkdóms er svefnleysi. En ef þú ert varkár með að fá mikið af hvíld uppi að framan, getur þú verið að geta spurt það af. Þegar þú kemur skaltu taka það hægan og auðveldan dag áður en þú hoppar á borðið.
4. borða heilbrigt .
Hvernig er þér sama um líkamann þinn spilar inn í hvernig líkaminn getur lagað sig að hæðinni. Of mikið salt getur bætt við þurrkun.
5. Vertu þolinmóð og upplýstur .
Það getur tekið allt að 12 klukkustundir til að bæta einkennin. Ef þú hefur gert allt sem þú getur og þú ert enn ekki tilfinning betri skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann til að spyrja um lyf og tryggja að það sé ekki eitthvað annað.
Það eru nokkrar tegundir af hæðarsjúkdómum og sumir eru hættulegri en dæmigerð tilfelli.
6. Farðu á súrefni bar.
An súrefni bar getur hjálpað til við að bæta hæð veikindi og þota lag með því að hjálpa stöðugleika blóð-súrefnis stigum, þess vegna er O2 Lounge í Breckenridge staðsett rétt við Main Street. Breck hæsti hækkunin smellir 12.998 fet.
Á O2 Lounge Oxygen Bar, gestir geta andað hár súrefni loft á stöðvum, og jafnvel sameina þau með aromatherapy. Stofan mælir með súrefnismeðferð einn til tvo daga eftir að komast í bæinn.
Á stofunni er einnig hægt að panta kaffi, te eða smoothie með loftinu.
Aspen hefur einnig súrefni bar, One Love, súrefni hluti sem er einnig reykjavík. Hér getur þú líka skorað hágæða glerrör, hookahs, vaporizers og aðrar aukabúnaður til reykingar.
Verslunin heldur því fram að sumir af hæfileikaríkustu glerblöðunum í þjóðinni séu með sérstakri áherslu á staðbundnar vörur. Þó að marijúana og tóbak megi ekki endilega hjálpa með hæðarsjúkdómnum þínum (og þú getur jafnvel fengið meira léttari og vindur að fá hátt þetta hár), getur þú tekið upp smá minjagripar í Colorado meðan hér; Það er einnig jafntefli, fatnaður, hatta og fleira.
Þú getur einnig fundið einstök söluturn söluturn í ýmsum borgum um allt landið. Á þessum stöðluðu stöðvum geturðu farið á netinu meðan þú færð skammt af rakaðri súrefni í fjórum mismunandi bragði. Finndu stöðvar í Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail og Snowmass.