Frá te til hugleiðslu að "náttúrulega andlitslyftu" fékk Boulder þér að þakka
Ef þú hefur búið til nýársupplausn fyrir heilbrigðara ár, þá er það ekki betra staður til að kickstart það en Boulder.
Þegar það kemur að vellíðan, státar háskóli bænum um 100.000 fullt af persónuskilríki. Staðsett við botn Rocky Mountains, Boulder er venjulegur gestur á listum sem taka á móti þeim hamingjusamustu, heilbrigðustu og jafnvel heiðarlegustu borgum yfir Bandaríkin.
Að leysa sig að því að vera heilbrigt þarf ekki að vera erfitt.
Hér eru fimm heilbrigðir (og afslappandi) leiðir til að umbuna huganum þínum, líkama og sál í heilsulindinni sem kallast Boulder.
Fáðu náttúrulega andlitslyftu á St Julien Hotel & Spa:
Byrja nýtt ár með nýju andlitinu.
St Julien Hotel & Spa er friðsælt vetrarvottur með töfrandi útsýni yfir snjóþakin fjöll rétt út um gluggann. Fáðu "náttúrulega andlitslyftu" í heilsulindinni, með því að nota viðbótarhúðflókið súrefnishúð. (Andliti hefur einnig verið kallaður "supermodel facial" vegna þess að það er svo gott).
Meðferðin gefur mikla þörf fyrir rakaaukningu í húð sem hefur tilhneigingu til að þorna í vetrarklóðum Colorado. The súrefni andliti lyfta strax, fyrirtæki og slétta húðina með því að nota peptíð og svissnesku Apple stofnfrumur til að fjarlægja hrukkum nálægt augunum og brostu línurnar.
Meðan þú ert þarna skaltu eyða streitu helgidómsins með St Julien Classic, sænska nudd til að auðvelda sárt vöðva og draga úr spennu.
Taktu þátt í Celestial Seasonings:
Boulder er heima að fræga teppi himinsins. (Það er staðsett á Sleepytime Drive). Reyndar stofnaði fyrirtækið stofnandi villt jurtir frá nærliggjandi Rocky Mountains til að nota í fyrstu lotunni te árið 1969.
Fáðu innsýn í te-gerð ferlisins með ókeypis ferð á Tealverksmiðjunni Celestial Seasonings og haltu í ilm af spjótmynni og piparmynni í "myntuherberginu". Njóttu ókeypis te sýni og heimsækja te búð til að leggja upp á frægð Sleepytime te.
The góður-fyrir-þú, náttúrulyf blanda inniheldur chamomile, spearmint og sítróna gras - sem stuðlar að slökun, setur upp magann og sefnar huga.
Önnur heilbrigð te sem þú finnur í búðinni? Grænt te getur hjálpað til við að styðja við umbrot þitt og rooibos te er ríkur í náttúrulegum steinefnum eins og kalsíum, sink og magnesíum.
Sláðu í jóga og drekka bjór:
Boulder er Mekka fyrir iðnbrjóstljós og jóga.
Kranar og vinyasa rennur bæði á þriðjudagskvöld í Sanitas Brewing Company, bryggju á austurströnd Boulder.
Brewhouse Yoga byrjar klukkan 6 á hverjum þriðjudag og, fyrir 15 $, munt þú fá klukkutíma langan jóga bekk og eftir æfingu brugga.
Taktu matreiðslu í Sur La Table:
Ef þú hefur ákveðið að borða heilsa eða spara peninga árið 2016, verða húsbóndi kokkur í þínu eigin eldhúsi.
Lærðu af matreiðslukostum á Sur La Table elda bekknum. The hár-endir eldhús búð, með verslun í 29th Street Mall í Boulder, hefur samstarf við Health Magazine að bjóða "Light Winter Favorites" bekkjum.
Á valmyndinni? Tequila-poached rækju með lime rjóma, lentil og Swiss Chard súpa með sítrónu, brennt curried blómkál Quinoa salati og súkkulaði ólífuolíu köku.
Aðrir flokkar í janúaráætluninni eru meðal annars "Croissants 101," "Tasty Thai Favorites" og "heimabakað ostur og jógúrt 101."
Slepptu í hugleiðslu í Boulder Shambhala Center:
Hugleiðsla hefur marga kosti. Það eykur skap þitt, skerpar fókusinn þinn, dregur úr blóðþrýstingnum og dregur úr kvíða til að nefna nokkra frækna.
Hvort sem þú ert glæný til hugleiðslu eða það er hluti af daglegu lífi þínu, muntu líða vel á Boulder Shambhala Centre, fallegt hörfa í miðbænum.
Shambhala er alþjóðlegt samfélag hugleiðslu og hörfa miðstöðvar stofnað af Buddhist hugleiðslu herra Chogyam Trungpa Rinpoche. (Hann er einnig stofnandi boðbera-innblástur Naropa University).
Main Shrine Room í Boulder Shambhala Center er opið almenningi til hugleiðslu á hverjum degi vikunnar nema laugardag. Miðstöðin býður einnig hugleiðslu kennslu.