Reynt að komast að sofa á hótelherbergi getur verið raunveruleg barátta. Ekki aðeins þarftu að takast á við nýtt rúm, rúmföt og kodda, háværir nágrannar, þunnt gluggatjöld, hávaða frá veginum og heilmikið af öðrum truflunum, sem öll eru ætluð til að halda þér að kasta og snúa klukkan 3:00.
Hér eru fimm leiðir til að fá miklu betra nætursvefni í hvaða hótelherbergi sem er, án þess að eyða miklu eða nokkuð yfirleitt.
Notaðu White Noise Machine, App eða Website
Þegar það kemur að því að sofa, eru ekki öll hljóð búin til.
Skyndilega hávær hljóð mun nánast örugglega vekja þig upp, en rólegur, samkvæmir geta í raun hjálpað þér að renna af (og sofna). Hvar sem er af skrifborði eða útdrætti aðdáendur getur verið nóg fyrir sumt fólk, en í meiri vissu, íhuga hvíta hávaða rafall.
Vindur, rigning, öldur, hjartsláttur, truflanir - hvað sem hljóðið er, það er miklu meira afslappandi en sjónvarpsþátturinn í næsta herbergi. Leitaðu að vél sem er auðvelt að flytja, hægt að stilla til að spila í ákveðinn lengd eða tíma eða alla nóttina, og keyrir á rafhlöðum eða USB ef ekki er um neistaflug í nágrenninu. LectroFan passar frumvarpið vel og kostar um 55 $.
Fyrir ódýrari eða ókeypis valkosti skaltu íhuga að leita í App eða Play verslunum fyrir smartphone app eða jafnvel slökktu á skjánum á fartölvunni þinni meðan þú ert á hvítum hávaða frá vefsíðu eins og SimplyNoise.
Stilltu eigin viðvörun
Það kann að virðast óeðlilegt að nefna viðvörun þegar talað er um svefnlyf, en að minnsta kosti hjálpar þessi þjórfé virkilega.
Ef þú þarft að stilla vekjaraklukkuna fyrir brottför snemma morguns, ættirðu aldrei að treysta á vekjaraklukkunni eða vekjaraklukkunni sem eini kosturinn þinn.
Aldrei alveg viss um hvort klukkan sé rétt stillt eða síminn hringi, þú gætir fundið þig að vakna stöðugt um nóttina, áhyggjur af því að þú hafir sleppt.
Setjið í staðinn sömu síma viðvörun sem þú notar á hverjum degi - þú veist hvernig það virkar, og að það muni fara af þegar þú þarft það. Með öllum hætti skaltu stilla vekjaraklukkuna og vakna símtalið sem afrit, en ekki treysta eingöngu á þau.
Earplugs og Eye Mask
Ódýr, einföld og skilvirk, augnhúð og heyrnartæki eiga að vera hluti af lífsstílkerfi allra ferðamanna. Ef þú hefur ekki tekist að taka upp ókeypis augnhímu á næturflugi þá er auðvelt að finna fyrir undir 10 $. Leitaðu að þeim sem eru gerðar úr mjúku efni, með tveimur tiltölulega þykkum teygjumælum til að halda grímunni öruggum án þess að klípa.
Earplugs, kosta líka mjög lítið og geta auðveldlega skipt máli á nóttu að nóttu og ekkert yfirleitt - kasta nokkrum pörum í framhjá. Kísill eða vaxpluggar hafa tilhneigingu til að vera öruggari og vera auðveldari í eyranu, en hægt er að nota froðuútgáfur meira en einu sinni eða tvisvar áður en þörf er á að skipta út.
SleepPhones
Ef þú vilt hlusta á tónlist eða útvarpið þegar þú sofnar skaltu íhuga SleepPhones í staðinn. Það er fleece höfuðband með innbyggðum, þykkar hátalarar sem láta þig liggja á þeim án óþæginda. Þú verður ekki að trufla nágranna þína (eða einhver annar í herberginu), og hljómsveitin má einnig nota sem augnhúð ef þörf krefur.
Skoðaðu fulla dóma hér.
Travel-Sized Blackout gardínur
Að lokum, ef þú ert ekki eins og auga grímur eða hefur börn í herberginu þínu sem getur ekki raunverulega klæðast þeim, skaltu íhuga að pakka þessum tímabundnu svarthvítatöflum í staðinn. Hægt er að taka upp og niður á daginn eftir nokkrar sekúndur til að tengja við gluggakista með truflun hleðslu. Þeir skilja ekki leifar og síðast 6-8 vikur.
Rúlla af tíu blöðum kostar $ 65 og vega í kringum pund, en þú þarft ekki að taka allt með þér á ferðinni - tveir eða þrír brúnir blöð í ferðatöskunni þinni eru nóg til að halda hlutum gott og dökk í flestum hótelherbergjum .