Ályktanir Top New Year

Nýársvefur hefur alltaf verið tími til að horfa aftur til fortíðarinnar, og meira um vert, áfram til næsta árs. Það er kominn tími til að endurspegla þær breytingar sem við viljum (eða þarfnast) til að gera og leysa til að fylgja í gegnum þessar breytingar. Tóku nýjar ályktanir þínar tíu bestu lista okkar?

• 01 af 10

  Eyddu meiri tíma með fjölskyldu og vinum

  Nýlegar kannanir sem framkvæmdar eru af General Nutrition Centers, Quicken og aðrir sýna að meira en 50% Bandaríkjamanna lofa að þakka ástvinum og eyða meiri tíma með fjölskyldu og vinum á þessu ári. Gerðu áætlanir um að hitta vini í kvöld með comaraderie á uppáhalds Pittsburgh veitingastað eða taktu fjölskylduna við einn af þessum vinsælustu Pittsburgh stöðum fyrir fjölskylduna gaman . Vinna ætti ekki alltaf að koma fyrst!
  Meira: Heim og fjölskylda í Pittsburgh

• 02 af 10

  Passa í líkamsrækt

  Sönnunargögnin eru í hæfni. Venjulegur æfing hefur verið tengd meiri heilsufar en nokkuð annað sem maður þekkir. Rannsóknir sýna að það dregur úr hættu á sumum krabbameinum, eykur langlífi, hjálpar til við að viðhalda og viðhalda þyngdartapi, eykur skap, lækkar blóðþrýsting og bætir jafnvel liðagigt. Í stuttu máli, hreyfing heldur þér heilbrigðum og gerir þig líta og líða betur. Af hverju ekki að gera þetta tíma til að byrja að koma í lag fyrir einn af þessum vinsælustu Pittsburgh Area Charity Walks, Keyrir eða Ríður?
  Meira: Getting Fit í Pittsburgh

• 03 af 10

  Tame the Bulge

  Yfir 66 prósent fullorðinna Bandaríkjamanna teljast of þung eða of feitir af nýlegum rannsóknum, svo það er ekki á óvart að finna að þyngdartap er ein af vinsælustu áramótum. Að setja upp sanngjarnt markmið og halda áfram að einbeita sér að því að vera með áherslu á þyngdartapið og lykillinn að árangri fyrir þá milljón Bandaríkjamanna sem gerðu skuldbindingar New Year til að úthella auka pundum.
  Meira: Þyngdartap Hjálp í Pittsburgh

• 04 af 10

  Hætta að reykja

  Ef þú hefur ákveðið að gera þetta árið sem þú stimplair út reykingarvenjur þínar, býður upp á framboð á nikótínsuppbótarmeðferð núna, auðveldara að fá aðgang að sannað hjálparstarfi. Jafnvel ef þú hefur reynt að hætta áður og mistókst skaltu ekki láta það ná þér niður. Að meðaltali reyndu reykendur fjórum sinnum áður en þeir hættu að hætta. Byrjaðu að njóta restina af reyklausu lífi þínu! Jafnvel Allegheny County er að reyna að fara reyklaust, og það hefur tekið þá nokkrar tilraunir eins og heilbrigður. Staðbundin eru fjölbreytt úrval af stuðningsþjónustum, símtölum og reykingartímum til að hjálpa þér að slökkva á reykingum.
  Meira: Hætta reykingarflokkum og stuðningshópum í Greater Pittsburgh area

• 05 af 10

  Njóttu lífsins meira

  Í ljósi þess hve mikla, stressandi lífsstíl milljóna Bandaríkjamanna er það ekki að undra að "njóta lífsins meira" hefur orðið vinsælt átak á undanförnum árum. Það er mikilvægt skref að hamingjusamari og heilsa þér! Íhugaðu eina helsta læknishjálp Pittsburgh fyrir vörur sem eru hannaðar til að koma jafnvægi á líkama þinn, huga og sál. Eða bara farðu út og reyndu eitthvað nýtt! Taktu upp nýtt áhugamál eða reyndu hönd þína á skíði . Farðu í leikhúsaframleiðslu eða farðu í staðbundna heilsulindina. Pittsburgh býður upp á mikið af listrænum og tómstundastarfsemi til að mæta aðeins um óskir allra.

• 06 af 10

  Hættu að drekka

  Þó að margir nota nýárið sem hvatning til að lokum hætta að drekka, eru flestir ekki búnir að gera slíka róttæka lífsstíl breytast allt í einu. Margir þungar drykkjarar geta ekki hætt að kalt kalkúnn en gera það betur þegar þau draga smám saman eða jafnvel læra að miðla drykkjum sínum. Ef þú hefur ákveðið að þú viljir hætta að drekka, er heimur hjálp og stuðningur í boði. Pittsburgh Alcoholics Anonymous býður upp á fundi um allt meiri Pittsburgh svæði. Það er einnig Pittsburgh hópur fyrir foreldra unglinga áfengis og fíkniefnaneyslu. Það eru einnig ýmsar meðferðir sem byggjast á meðferð, auk stuðningshópa fyrir fjölskyldur alkóhólista.
  

• 07 af 10

  Fá út af skuldum

  Var peningur stór uppspretta streitu í lífi þínu á síðasta ári? Taka þátt í milljónum Bandaríkjamanna sem hafa ákveðið að eyða á þessu ári að takast á við fjárhag þeirra. Það er loforð sem mun endurgreiða sig mörgum sinnum á komandi ári.

• 08 af 10

  Lærðu eitthvað nýtt

  Hefur þú lofað að gera þetta ár á ári til að læra eitthvað nýtt? Kannski ertu að íhuga ferilbreytingu, viltu læra nýtt tungumál, eða bara hvernig á að laga tölvuna þína? Hvort sem þú tekur námskeið eða lesið bók, munt þú finna menntun til að vera ein af auðveldustu og hvetjandi ályktunum Nýárs til að halda. Samfélagshópurinn í Allegheny County býður upp á fjölbreytt úrval af námskeiðum "símenntunar" og sveitarstjórnarfélög bjóða upp á mikla afþreyingarþjálfun fyrir byrjendur á öllum aldri. Flestir framhaldsskólar og háskólar bjóða upp á fjarlægð og fullorðinsfræðslu. Eða ef listirnir eru meira hlutur þinn, bjóða staðir eins og Carnegie Museum of Art og Pittsburgh Centre for the Arts bjóða fullorðna stúdíóflokka.

• 09 af 10

  Hjálpaðu öðrum

  Óákveðinn greinir í ensku vinsæll, ekki eigingirni New Year's upplausn, sjálfboðaliða getur tekið mörg form. Hvort sem þú velur að eyða tíma til að hjálpa þér að hjálpa þér á staðnum bókasafni, leiðbeina barn eða byggja hús, þá eru margir sjálfboðaliðasamtök sem geta virkilega notað hjálpina þína. The Pittsburgh Cares stofnun gerir það auðvelt með því að tengja sjálfboðaliða með verkefni til að passa nánast hvaða áætlun sem er. Eða ef tíminn þinn er mjög skortur getur þú kannski að minnsta kosti fundið það í þér til að gefa húsgögn, fatnað og önnur heimilis atriði sem þú þarft ekki lengur, frekar en að láta þá út við aðdráttarafl til að fylla upp urðunarstaðana.
  Meira: Sjálfboðaliðar í Pittsburgh

• 10 af 10

  Fáðu skipulagt

  Á hverju nýju upplausnarlista tíu lista, getur stofnunin verið mjög sanngjarnt markmið. Hvort sem þú vilt að heiman þín sé skipulögð nóg til þess að þú getur boðið einhvern yfir á hegðun eða skrifstofan þín er skipulögð nóg til að finna hnífann þegar þú þarfnast hennar, þá ættirðu að fá þessar ráðleggingar og úrræði til að byrja á leiðinni til skipulags lífsins. Pittsburgh hefur nokkra faglega skipuleggjendur sem geta hjálpað þér að draga úr ringulreiðinni í lífi þínu og finna frið á heimili þínu. Professional Pittsburgh lífrænn Patty Kreamer býður jafnvel upp á sex mánaða en ég gæti þurft það eins og í dag! ecourse.
  Meira: Pittsburgh Home Improvement & Endurnýjun