Það er ekki erfitt að vera virkur í New York City. Flestir New Yorkar skráðu sig inn í kílómetra af gangi (yfir bæinn og upp og niður mörg stig af stiganum) á hverjum degi. Því miður, margir af okkur þurfa smá auka áreynslu til að brenna burt New York bagels okkar, New York pizzu og öðrum aflátum.
Þegar það er kominn tími til að verða alvarlegt um að móta eða sleppa nokkrum pundum, vilja flestir New Yorkers ekki taka þátt í líkamsræktarstöð. Það eru hundruðir gyms til að velja úr í New York City, svo hvernig ákveður þú hver er rétt fyrir þig?
Og hvernig finnst þér besta samningurinn í New York City líkamsræktarfélagi og forðast að fá morðingi burt? Lestu áfram um ábendingar um að finna hið fullkomna New York City líkamsrækt fyrir þig og umsagnir um nokkrar af vinsælustu gyms í New York.
Hvernig á að finna réttu New York City Líkamsrækt fyrir þig
Besta New York City líkamsræktin fyrir þig er sá sem þú ert líklegast að fara í raun til. Verð er lykilatriði, auðvitað, en mundu að þú munt ekki fá peningana þína á jafnvel ódýrustu ræktinni ef þú vinnur aldrei þarna úti. Hér eru nokkrar ábendingar til að meta valkostina þína:
- Staðsetning er mikilvægt. Besti veðmálið þitt er að ganga í líkamsrækt sem er hlægilegur þægilegur fyrir íbúð eða skrifstofu. Gerðu það eins auðvelt og hægt er að vinna úr, sérstaklega ef þú ert að byrja eða endurræsa líkamsræktarforrit. Þetta ráð kann að virðast augljóst, en ég hef nóg af vinum sem hafa verið leitt af kældu gyms og sannfærði sig um að þeir myndu eiga ekkert vandamál að taka neðanjarðarlest og þá ganga tíu blokkir til að vinna út á hverjum degi. Auðvitað unnu flestir af þessu fólki u.þ.b. tvisvar áður en þeir léku upp. Ekki setja þig upp til að mistakast. Stóra líkamsræktarstöðin geta verið góðar ákvarðanir fyrir langvarandi afsökunarmenn vegna þess að þeir hafa marga staði þannig að vinna út er alltaf þægilegt.
- Skilja verðkerfið. Almennt færðu það sem þú borgar fyrir þegar þú tekur þátt í New York City gym. The affordable valkostur eins og Bally og Gold's Gym hafa tilhneigingu til að bjóða færri þægindum. Á miðju verðbilinu hefurðu fengið líkamsræktarstöðvar eins og New York Sports Club , Crunch Fitness og YMCA. Á næsta stig eru líkamsræktarstöðvar eins og Equinox Fitness og Íþróttaklúbburinn í Chelsea Piers með skreyttari búnað, reyndari leiðbeinendur og frænka eins og áhugasama skápherbergi fyrir verðlaunakostnað. Reebok og íþróttaklúbbur LA bjóða upp á enn frekar frænka og shininess fyrir jafnvel hærri aðildargjöld. Að horfa út fyrir stóru leikmennina geturðu stundum fundið tilboð í hverfinu sem hefur ekki markaðsvöðva (og kostnað) stórra keðjanna.
- Nýttu þér þátttöku í rannsókninni. Margir heilsugæslustöðvar bjóða upp á rannsóknarsamninga eða gestakort svo að væntanlegar meðlimir geti prófað aðstöðu áður en langtíma skuldbindingar eru gerðar. Þetta er frábær leið til að upplifa kosti og galla í tilteknu ræktinni fyrir þig. Ekki er hægt að bjóða upp á tilboðin fyrir framan en eru oft tiltækar ef óskað er eftir því að þú virðist vera alvarleg um að taka þátt. Ef sölumaðurinn mun ekki krækja þig skaltu sjá hvort einhver vinir þínir eru meðlimir í ræktina sem þú ert að íhuga. Flestir líkamsræktaraðilar hafa aðgang að gestum fyrir vini. Best af öllu, þeir geta notið góðs af að hjálpa þér út. Flestir gyms bjóða upp á ókeypis miðlara og afslætti til félagsmanna sem vísa til nýrra starfsmanna.
- Skilja aðildarnetið. Flestir gyms hafa marga stig aðildar. Sumir hafa jafnvel sérstaka VIP-hluta með takmarkaðan aðgang. Sjáðu hvort þú getur vistað með því að skera út aukahluti sem þú getur lifað án. Í líkamsræktarstöðvum eins og New York Sports Club, til dæmis, getur þú borgað minna fyrir aðild sem fær þig inn í aðeins einn tilnefnd NYSC stað. Þú munt líklega ekki þurfa dýrari "alla aðgang" aðild ef þú ætlar að vinna út aðeins í hverfinu gym. Þú getur líka venjulega vistað með því að fremja fyrir fullt ár á móti því að skrá þig inn í mánuð til mánuðs (bara vertu viss um að þú hafir gert rannsóknir þínar áður en þú skuldbindur þig í eitt ár). Og ekki gleyma að hafa samband við vinnuveitandann ef það er afsláttur fyrirtækjahagnaður sem þú getur nýtt þér.
- Ekki vera hræddur við að semja. Verð fyrir líkamsræktarþátttöku er nánast alltaf samningsatriði. New York gyms eru stöðugt í gangi með sérstökum kynningum til að skrá nýja félagsmenn. Ef þú tekur þátt í kynningu getur þú fengið upphafsgjald þitt fráfallið (sparnaður sem er meira en $ 600 í sumum gyms) eða verulega dregið úr. Þú gætir líka verið fær um að fá lækkaðan mánaðarlaunakostnað ef þú ert vísað af vini eða notað tiltekna greiðsluuppbyggingu (til dæmis, að borga fyrir meira en eitt ár framan eða borga með tilteknu greiðslukorti). Allir heilsugæslustöðvar hlaupa kynningarfundir í janúar (í byrjun árs) og í apríl / maí (fyrir þá sem eru að flýta sér um bikarkeppnistímabilið), þá eru þær frábærir til að finna tilboð (þú munt einnig finna stærri mannfjöldann í gyms, að minnsta kosti í smá stund). Ef fulltrúi aðildar þinnar segir þér að þú hafir misst af nýjustu stöðuhækkuninni skaltu spyrja hvenær útboð verður boðið aftur. Til að fá besta samtalið, gerðu það ljóst að þú ert að versla í kring og að þú ert tilbúin að ganga í burtu.
- Gefðu gaum að persónuleika líkamsræktarinnar. Mismunandi New York City gyms hafa mismunandi vibes. Stundum hafa mismunandi staðir í sömu ræktunarkeðjunni mjög mismunandi andrúmsloft. Sumir heilsugæslustöðvar eru þekktir fyrir að þau séu að taka upp samskeyti með fullt af daðra og posturing. Sumir líkamsræktarstöðvar laða að alvarlegum íþróttum á meðan aðrir hafa meira af frjálslegur fjölskyldumeðferð. Vertu viss um að velja líkamsræktarstöð þar sem þér líður vel.