Því miður skortir hreinlæti og hreinlæti á Indlandi og getur verið orsök veikinda fyrir gesti, sérstaklega þeim sem óvart drekka mengað vatn eða borða mengaðan mat. Nokkrar breytingar eru nauðsynlegar þegar þú ferð á Indlandi. Eftirfarandi upplýsingar munu hjálpa við að vera heilbrigð í Indlandi.
Drykkjarvatn á Indlandi
Flest af kranavatni Indlands er óhæft til neyslu. Veitingastaðir mun bjóða upp á meðhöndluð drykkjarvatn, en það er ráðlegt fyrir gesti að drekka flöskuvatn alltaf.
Vatnsflaska á Indlandi kemur í tvo tegundir - pakkað drykkjarvatn og hreint vatn, svo sem vörumerki Himalayan. Það er munur á þeim. Pakkað drykkjarvatn er vatn sem hefur verið meðhöndlað og gert heilbrigð til að drekka, en steinefnavatn hefur verið fengið náttúrulega við neðanjarðar uppsprettu og hreinlætisflaska. Báðir eru öruggir að drekka, þó að steinefnavatn sé betra þar sem það er efnafrjálst, auk þess sem gæði meðhöndlaðs drykkjarvatns er mismunandi.
Matur á Indlandi
Niðurgangur er algengt heilsufarsvandamál fyrir fólk sem heimsækir Indland og matur er oft orsökin. Það er mikilvægt að vera varkár um hvernig það er geymt, eldað og borið fram. Ef þú ert með viðkvæman maga skaltu forðast hlaðborð og borða aðeins ferskur eldavél sem er heitt. Merki um góða veitingastað er eitt sem er stöðugt fyllt með fólki. Gætið þess að borða þvegið salat, ferskan ávaxtasafa (sem má blanda saman við vatni) og ís.
Margir velja einnig að borða ekki kjöt meðan á Indlandi, og frekar frekar að nýta sér fjölbreytt úrval af grænmetisréttum sem boðið er upp á um allt land. Kjöt eaters ættu að forðast mat frá ódýr veitingastöðum og járnbrautarstöðvar smásali. Ef þú gerir eins og götuleið, er monsún árstíð ekki rétt að láta undan því sem mengun vatns og grænmetis eykst.
Úrgangur á Indlandi
Vaxandi íbúa Indlands og vaxandi neysla hafa leitt til verulegs úrgangsstjórnunarmála. Þúsundir tonn af sorp eru framleiddar í helstu borgum Indlands á hverjum degi og magn af rusli sem liggur í kringum er oft átakanlegt fyrir gesti. Skortur á ruslaskálum leggur mikið í vandann. Gestir ættu að horfa á hvar þau ganga og, ef unnt er, halda ruslinu þar til þeir finna viðeigandi stað til að ráðstafa þeim.
Mengun á Indlandi
Mengun er einnig stórt vandamál í Indlandi, sérstaklega í helstu borgum þar sem loftgæði eru mjög lág. Málið er versta í vetur vegna andrúmsloftsins, sérstaklega í borgum eins og Delhi , Kolkata og Mumbai . Fólk með öndunarskilyrði, svo sem astma, þarf að vera sérstaklega varkár og ætti alltaf að bera lyf.
Salerni á Indlandi
Því miður er eitt af helstu vandamálum í Indlandi alvarlegt skortur á opinberum salernum, sem kennt er um sameiginlegt sjónarmið karla sem losa sig við hliðina á götunni. Að auki eru almennt salerni sem eru veittar yfirleitt óhreinum og ekki vel viðhaldið, og margir þeirra eru "sundur" fjölbreytni. Ef þú þarft að fara á klósettið er best að fara á veitingastað eða hótel og nota aðstöðu þar.
Ábendingar um að vera heilbrigt á Indlandi
Gakktu úr skugga um að þú færir bakteríudrepandi handþurrka með þér. Þú munt komast að því að þau eru gagnleg í ýmsum aðstæðum þar á meðal að hreinsa hendurnar áður en þú borðar, eins og þegar þú notar baðherbergið. Þegar þú kaupir flöskuvatn skaltu ganga úr skugga um að innsiglið sé ósnortið. Fólk er vitað að endurnýta tómt vatn flöskur og fylla þá með kranavatni. Það getur einnig verið gagnlegt að taka Acidophilus fæðubótarefni og borða mikið af jógúrt, til að stilla magann og þörmum með "góðum" bakteríum.