Og standup paddleboard er verulega minni en bryggju. Enn á landinu að minnsta kosti lítur það út ansi stórt - meðaltal SUP borðið er 9 til 12 feta löng og allt að 3 fet á breidd og gerir það um sömu stærð og hefðbundin longboard fyrir brimbrettabrun. um 10 fet). Eins og brimbrettabrun, standa paddleboarding hefur rætur sínar á Hawaii.
Hinn stærsti búnaðurinn sem þú þarft er paddleinn að sjálfsögðu stillt á hæð þína til að leyfa þér að knýja og snúa borðinu þegar þú ert á vatni. Að lokum þarftu að vera með persónuleg flotabúnað (PFD), einnig lífstjörnuna.
02 af 03
Að læra að standa Paddleboard: Feet Wide, Eyes Forward
Þörfin fyrir hið síðarnefnda verður augljós hjá mér þegar ég lagði af stað frá Bolongo Bay Beach Resort í St. Thomas , USVI fyrir fyrstu tilraun mína á standa paddleboarding. Leiðbeinendur mínir, Dave Tracy og Yoshi Tochiki, hafa boðið nokkrar stuttar en mikilvægar ráðleggingar, fyrst og fremst: Haltu róðrarspaði með tveimur höndum, einn á toppi og einn á skaftinu, til að fá bestu aflgjafa; og standa í miðju borðinu með fótum þínum axlarbreidd í sundur, og með fætur og axlir taktar. (Auðvitað er það fullkomlega allt í lagi að byrja á hnén þangað til þú hefur sjálfstraustið að standa upp.)
Virðist einfalt, ég segi við sjálfan mig. Og í sannleika er ég að gera nokkuð vel þegar ég fer leið út í rólegu flóann, róðrandi hægt en jafnt og þétt. Þetta er ekki íþrótt byggt fyrir hraða - Zen-eins slökun er meira markmiðið. Þú ert að standa upp, auðvitað, svo að þú hafir gott útsýni yfir hvar sem þú ert að fara.
Sem færir þér aðra góða bendilinn - haltu höfuðinu upp og augun þar sem þú ert á leiðinni, freistandi þó að það sé að líta niður fyrir fæturna. "Haltu hnén boginn, augun þín áfram og paddle eins og þú átt það," segir Kendall Cornejo, sem rekur vatnasportaksturinn á Cinnamon Bay í nágrenninu St John, þar sem þú getur leigt standa paddleboard fyrir $ 30 á klukkustund eða taka þátt í tveggja klukkustundar sólarlagsferðir fyrir $ 40 (í Bolongo Bay, kennslustundum og leiga eru innifalin í verði allrar innifaliðs pakkans).
Þú getur ekki fengið of slaka á, hins vegar. Vegna þess að eins fljótt og nokkrar gáfur koma saman - jafnvel þeir sem ekki einu sinni eiga skilið að kalla á "öldur" - þú munt skilja að til þess að halda áfram uppréttu þarftu stöðugt að gera lítið en mikilvægt jafnvægisstillingar í fótum og sérstaklega kjarninn þinn. The höggvari ríða, því meira sem þú finnur sjálfan þig að hleypa af litlum vöðvum yfir neðri líkamann þinn - hey þetta er frekar góður líkamsþjálfun!
Óhjákvæmilega, ég renni smá of langt út þar sem öldurnar byrja að líða vel, raunveruleg öld. Inn í briminn ég tumble, sem betur fer forðast borðið sjálft og bobbing aftur á yfirborðið ekki of langt frá paddle mínum. Það er frekar auðvelt að endurtefna borðið, en ég þarf ekki aukin hvatningu frá Dave og Yoshi til að stýra leið minni í rólegri vötn.
03 af 03
Paddleboarding: Þú verður að standa upp fyrsta daginn!
Þegar þú hefur hangið á því er standa paddleboarding skemmtilegt. Þú getur hægfara yfirborð vatnsins og tekið í fallegu Karabíska landslaginu umhverfis þig, jafningi niður í vatnið til að njósna fisk og skjaldbökur, og jafnvel taka hönd af róðrarspjaldinu stuttlega til að veifa við brottfararbáta.
Kennsluferillinn er ekki of bratt - 15 mínútna lexía og 15 mínútur á vatnið ættu að fá þér tilfinningu að minnsta kosti smá sjálfsöryggi þarna uppi. Ólíkt þeim reynslu sem margir hafa með brimbrettabrun, ertu næstum viss um að standa á borðinu fyrsta daginn, þó að þetta sé íþrótt þar sem þú getur náð til að ráðast á alvöru öldur eins og ofgnótt, sem augljóslega tekur miklu meira æfingu. Fyrir byrjendur, hjálpar það að hafa nokkuð viðeigandi jafnvægi og smá styrkleika. Önnur ástæða til að fá góða ströndina til að gera nokkrar sit-ups áður en þú ferð niður til eyjanna!
Skoðaðu Bolongo Bay verð og umsagnir á TripAdvisor