Snakk á flugvél: Hacking Pinterest fyrir máltíðir

01 af 10

Snakk á flugvél

Með ókeypis mat á flugvélum sem komu í veg fyrir ókeypis farangri, pakka fleiri ferðamenn sína eigin mataræði, og þökk sé Pinterest eru hundruð hugmynda sem fullnægja farþegum á öllum aldri. The Trip Savvy Pinterest borð, "Snakk á flugvél," býður upp á bragðgóður og þægilegan mat til að reyna á næsta flugi.

Til að vera heilbrigð meðan á flugi stendur, segir Healthy Happened bloggið að undirbúningur áður en hann er farinn er lykillinn. Í því skyni mælir það með því að nota Ziploc töskur eða hádegisskál til að borða heilbrigt snakk, þar á meðal granola; berjum; þurrkaðir ávextir; snakk bars eins og NAKD; dökkt súkkulaði; lakkrís nammi; hnetur; og hummus með grænmetis prik.

Kannaðu fleiri valkosti og sérstakar uppábendingar og pennur í köflum hér fyrir neðan til að tryggja að þú sért ekki of svangur næst þegar þú ert fastur í langan flug!

02 af 10

Hummus og Veggies

Þú vilt borða á flugi þínu, en þú vilt líka vera heilbrigt og þarft ekki að bera eitthvað sóðalegt eða flókið. Þessi snakkakassi hummus, papriku, strengur osti og snjóbróðir frá Unsophisticook bloggið passar frumvarpið. Þeir smakka vel og þú munt vera fús til að hafa heilbrigt og fullnægjandi máltíð.

03 af 10

Soðin egg

Fyrir þá sem vilja einbeita sér að próteinum meðan á flugi stendur, eru egg frábær mat sem auðvelt er að flytja, eins og mælt er með af PaleoFlourish blogginu. Setjið þau í TSA-vingjarnlegur þriggja eyri plastpoka með smá salti og pipar og þú ert með snarl sem er fylling og heilbrigður.

04 af 10

Snakk fyrir börn

Þú getur ekki gleymt börnunum þegar þú tekur þau á ferðirnar. Ekkert er verra en að vera fastur í málmgrind sem fljúgur 40.000 fet af jörðinni án matar og barnið þitt er svangur. Ferðin með Tykes bloggið hefur 40 hugmyndir um að mestu leyti heilbrigð snakk, þar á meðal rúsínur / craisín, Babybel ostur, granola barir og pítapennar. Það býður einnig upp á góða skemmtun eins og gúmmíbjörn, hrísgrjónum sprunga og marshmallows.

05 af 10

The Kitchn-Turkey Wraps

Ferðamenn geta orðið svangur á lengri flugi, þannig að ef þú ert að vonast til að spara peninga meðan þú sparar hungursverkjum, þá er mikilvægt að pakka máltíðir sem fullnægja öllum þörfum þínum á ferðinni. Sem betur fer mælir þetta Kitchn bloggapinnan með þessum þægilegum björtum kalkúnnhlaupi með hunangsnepsduppi til að bera fram hungur.

Talin einn af Kitchns "20 Best Travel Snakk og Portable Máltíðir" eru þessar rúllur auðvelt að gera og geta fullnægjandi hungri eins lengi og venjulegur máltíð getur! Vertu viss um að kíkja á fulla uppskrift á vefsíðu The Kitchn.

06 af 10

Nærandi máltíðir-Nori Rolls Með Sticky Brown Rice

Þessi pinna miðar aftur á þá sem vilja borða heilbrigðari meðan á ferð stendur. Bloggið býður upp á rétta pökkunarleiðbeiningar og mælir með matvælum, þar með talið safa radísur; agúrka sneiðar; gulrót og sellerípinnar; Reyktur lax; og þurrkað Mango.

Vertu viss um að kíkja á heimasíðu Nourishing Meals fyrir alla frábæra uppskriftir fyrir máltíðir sem eru á ferðinni, sem veita fullan næringu en fullnægja þessum sársaukaverkum í miðjum flugi. Við mælum með því að Nori rúllur með klíbbrúnum hrísgrjónum sem innihalda prótein, trefjar og nóg af næringarefnum og steinefnum til að komast í gegnum restina af fluginu.

07 af 10

Matur Babe-Almond Smjör og hör kaka

Fyrir ferðamenn sem reyna að borða heilbrigt á veginum, býður Food Babe bloggið langa lista yfir hluti sem eru ljúffengir en einnig nærandi. Matur Babe færir reglulega pinna eins og þennan, sem stýrir þeim sem fljúga langar vegalengdir, hvernig á að vera heilbrigð meðan á ferðinni stendur.

Eitt snarl sem mælt er með er pakki Artisana Organic Raw Almond Butter, sem er borið fram með Suzie's Whole Grain Spelled og Lin Thin kökur, þótt þetta krefst ekki neins prep, ættir þú að vera meðvitaðir um að flugreglur mæli með að möndlu smjör sé krem ​​eða fljótandi og verður því að passa innan þriggja eyra ílát til að fara í gegnum öryggi.

08 af 10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

The Joy Bauer bloggið býður upp á þessa frábæra pinna, uppskrift fyrir próteinslóðasamsetningu. Innihaldsefni innihalda 2 bolla af loftpoppi eða lítilli fitupoppi, 2 matskeiðar brennt jarðhnetur og 2 matskeiðar brennt edamam.

Samkvæmt Joy Bauer blogginu, "vel tímasett, prótein-pakki snakk" getur verið lausn á miðjum síðdegis eða miðjan flugi halli margir farþegar líða á meðan að ferðast með flugvél. Aðrir valkostir fyrir þessar léttar veitingar til að vekja heilann eru einn eða tveir stykki af strengur osti, þjóna af kalkúnskum, einn eða tveimur harða soðnu eggjum, eða próteinbundinni slóðamiðluninni sem taldir eru upp hér að ofan.

09 af 10

Tafla Fyrir Tveir-Grasker Krydd Granola Með Þurrkaðir Tranberries

Góður granola er einn af bestu ferðamönnum vegna þess að það er færanlegt, auðvelt að gera, heilbrigt og brýtur ekki í bága við reglur flugfélags um að ferðast með vökva eða matvæli. Þessi pinna úr töflunni fyrir tvo blogg er bragðgóður granola sem inniheldur grasker krydd, sem gerir það sérstaklega yndislegt fyrir þá sem ferðast í haust.

Innihaldsefni fyrir þetta yndislega uppskrift koma niður á persónulegar óskir á haframótinu og hnetum, en viðbótin af graskerakstrinum innsiglar virkilega samninginn fyrir þennan skemmtilega skemmtun. Vertu viss um að gera nóg fyrir ferðir þínar þar og til baka - þetta mun halda í langan tíma ef ziplock pokinn geymir það í áframhaldandi innsigli.

10 af 10

Snakk til að vera heilbrigt þegar fljúga

Þessi pinna úr matarblöðum býður upp á 10 frábær heilbrigð snakk hugmyndir, þar á meðal kale franskar, prótein bars og einnar pakkningar af möndluhnetusmjöri, en þessi pinna frá Jessica Mae blogginu býður upp á góða snakk, þar á meðal appelsínur, hummus og gulrætur, soðin egg (einn af persónulegum uppáhaldi mínum) og súkkulaði.

Ein af ábendingunum sem boðið er upp á í þessu Fitbottomed stúlkuhnappi bendir til þess að koma fyrirfram mældum snakkum eins og hnetum og ávöxtum á næstu ferð. Þeir eru frábærir til að spilla hungurpangs og forðast saltlausa pretzels og jarðhnetur (ef þú ert heppin) starfar flugfélagið. Önnur leið til að tryggja heilsu máltíðir í flugi er að koma aðeins með heilbrigt snakk, eins og Philly.com sæðisfræðingur, Lindsey Kane, bendir til í grein sinni "Leiðbeiningar um heilsufar á fluginu", þar sem hún bendir á heilkornasúpa Suzie, Hálft nakið popp, og heilbrigt kjötjúkur.

Pop Sugar Fitness bloggið býður upp á ráð fyrir snakk undir 100 kaloríum sem eru fullkomnar til að pakka fyrir næsta flug. Þeir eru ma Horizon lífrænt mozzarella ostur stafur; þrír bollar af loftpoppi poppi; Átta matur ætti að smakka góðar sætar kartöflur; einn lítill banani; og fimm kjólar.