01 af 02
The 5 Best Australian Workout Vacations
Að fara í burtu er frábær tími til að slaka á og endurheimta, en það er líka engin afsökun að sleppa hreyfingunni þinni. Líkamsþjálfun, líkamsþjálfun eða jógaárásir eru tilvalin fyrir fólk sem vill endurnýja og slaka á meðan að kanna nýjan stað á meðan að fá hvert klefi að syngja með orku á leiðinni.
Frá ræktunarskotum til þeirra sem leita að lágmarkshreyfingu sem þú getur tekið heim með þér, þá er líkamsræktaraðstaða í Ástralíu sem hentar öllum.
Þjálfun frí # 1: Great Walks í Ástralíu, ýmis stöðum
Ef þú ert góður manneskja sem leggur meiri áherslu á að henda bushlóðunum en að henda í ræktinni, þá er Great Walks of Australia hæfnifríið fyrir þig.
Featuring sumir af the bestur multi-dagur gönguferðir í Ástralíu, með fróður ferðaleiðsögumaður til að taka þig í gegnum hrikalegt og ósnortið ástralskt landslag, er það sannarlega reynsla eins og enginn annar.
Með flestum göngum sem nær um 12 km á dag, ertu tryggður að vera virkur á einhverjum af leiðsögnunum. Veldu á milli skyggða helgimynda Cradle Mountain í Tasmaníu, gönguleið The Great Ocean Walk endar á tólf postulunum í Victoria , kanna fjöllin og skóga í Queensland á Scenic Rim Trail, eða taka Larapinta Trek í Norður Territory.
Gönguleiðir eru breytilegir frá stuttum helgi, gengur yfir í marga daga, með allt að 15 kíló af búnaði til að bera, svo vertu viss um að velja göngutúr sem passar hæfni þína.
Þjálfun frí # 2: The Vitality Coach persónulega Retreat, Queensland og Nýja Suður-Wales
Stofnað árið 2004, Nikki Fogden-Moore - einnig þekktur sem The Vitality Coach - hefur hjálpað fólki að ná hæfileikum sínum með sérsniðnum hörmungum sem leggja áherslu á að samþykkja sjálfbæra lífsstíl sem stuðlar að heilsu, vellíðan og auðvitað orku.
Þessar getaways eru best hentugur fyrir fólk sem vill sparka á æfingaráætlun sína með vel hugsaðri áætlun eða fyrir þá sem vilja endurskoða núverandi hreyfingarreglur og sjá árangur hraðar.
Persónulegar friðlýstir eru í boði í Noosa, Queensland og Byron Bay, Nýja Suður-Wales. Báðir staðir hrósa frábærum ströndum, búa til hvetjandi bakgrunn fyrir líkamsræktarfríið.
Vitality Coach keyrir einnig sérsniðin viðskipti og hópföll, þannig að ef þú ert að fara í eigin spýtur, lítur svolítið mikið á, getur þú náð nokkrum vinum og notið hópferðar með varanlegum árangri.
02 af 02
The 5 Best Australian Workout Vacations
Þjálfun frí # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, Nýja Suður-Wales
Golden Door Health Retreat Elysia í fallegu Hunter Valley, um þrjár klukkustundir frá Sydney, mun ekki aðeins endurnýja líkama þinn heldur einnig hug þinn. Með ótrúlegu útsýni yfir einn þekktustu vínsvæðasvæðum Sydney, dags heilsulind og víðtæka lista yfir hæfileika, muntu bæði slaka á og orka í lok dvalarinnar.
Líkamsþjálfun nær frá lágmarksstyrkum, svo sem jóga, Thai Chi, teygja og Pilates; miðlungs styrkleiki valkostir, eins og gangandi lög eða fitball; til hátækni valkosti eins og bootcamps, gönguferðir, box og djúp vatn hlaupandi.
Dæmigerð dagur myndi fela í sér snemma vakningu, með Thai Chi að fagna á daginn fyrir miðlungs- eða háþrýstingsþjálfun, allt fyrir morgunmat. Vinnustofustofa færir þig í hádegismat, fyrir fundi jóga og skemmtunar í kvöld.
Þjálfun frí # 4: OnTrack Þyngdartap Retreat, Victoria, og Nýja Suður-Wales
Sérstaklega hönnuð fyrir þá sem vilja sleppa nokkrum kílóum, mun OnTrack þyngdartapið hjálpa þér að verða áhugasamir, sleppa fitu og breyta venjum þínum.
Þú getur verið á milli 1 til 12 vikna, eftir þörfum þínum og tekið þátt í hátækniáætlun sem tekur til allra hæfileika, frá byrjandi til ræktunarskóla.
Með staðsetningu á Miðströnd Sydney , og annar í Torquay í Victoria, er það nóg að hvetja þig í þessum sérhæfðum búðum. Þú munt vinna út á hverjum degi, borða heilbrigt máltíðir á milli og gera lífslanga vini. Ólíkt öðrum bootcamp forritum, heldur OnTrack námskeið þannig að allir gestir, sama hvað markmiðin þín, munu sjá til langs tíma velgengni.
Þjálfun frí # 5: Qualia, Whitsunday Islands, Queensland
Frídagur í 5 stjörnu eyjaleitinni, Qualia, virðist ekki líkjast líkamsþjálfun, en það er nóg af starfsemi til að halda jafnvel mest ötulli hæfileikarinn hamingjusamur.
Jam-pakkað með snorkel ferðir og strendur, bushwalking lög og líkamsræktarbúnað, auk persónulega þjálfun og ókeypis jóga bekkjum, munt þú hafa neitun vandræði að svita svita.
The Whitsundays er einnig heim til eina eyjuna í Ástralíu. Golf-elskendur geta eytt daga setja hvert grænt, og njóta ótrúlega lúxus Qualia úrræði á kvöldin.