Á hverju ári býr þúsundir manna til að læra jóga í Mysore, í Karnataka ríkinu í Indlandi . Það er einn af vinsælustu jóga áfangastaða á Indlandi, og í gegnum árin hefur náð heimsþekktum viðurkenningu sem miðstöð fyrir jóga. Fyrir utan að vera frábær staður til að læra jóga, er Mysore einnig yndisleg borg með fallegu hallir og musteri.
Hvaða stíl af jóga er kennt í Mysore?
Aðalstíll jóga sem kennt er í Mysore er Ashtanga, einnig þekktur sem Ashtanga Vinyasa Yoga eða Mysore Yoga.
Mysore er í raun þekktur sem Ashtanga jóga höfuðborg Indlands. Stíllinn var þróaður af revered sérfræðingur Sri Krishna Pattabhi Jois, sem stofnaði Ashtanga Yoga Research Institute (nú þekktur sem K Pattabhi Jois Ashtanga Jóga Institute) í Mysore árið 1948. Hann var lærisveinn Sri T Krishnamacharya, sem er talinn einn af áhrifamestu jógakennarar 20. aldarinnar. Sri K Pattabhi Jois lést árið 2009 og kenningar hans eru nú gerðar af dóttur sinni og barnabarn.
Ashtanga jóga felur í sér að setja líkamann í gegnum framsækið og kröftuglega röð af líkamsþjálfun meðan samhliða andanum. Ferlið framleiðir mikla innri hita og mikil svitamyndun, sem detoxifies vöðvum og líffærum.
Jóganámskeiðin eru ekki leidd í heild, eins og algengt er í Vesturlöndum. Þess í stað eru nemendur gefnir jóga venja til að fylgja eftir hæfni þeirra, með viðbótarstillingum bætt við þegar þeir öðlast styrk.
Þetta gerir Mysore stíl Ashtanga frábært stíll jóga til móts við fólk á öllum stigum. Það útilokar einnig þörf fyrir nemendur að læra margs konar stellingum í einu.
Classes geta upphaflega lítt óreiðufullt, allir gera eigin hlut sinn á mismunandi tímum! Hins vegar er engin þörf á áhyggjum þar sem þetta er ekki raunin.
Allar stillingar eru gerðar í röð, og eftir smá stund muntu taka eftir því að mynstri kemur upp.
Bestu staðir til að stunda jóga í Mysore
Margar af þeim betri jógaskólar eru að finna í efri bekknum Gokulam (þar sem Ashtanga Yoga Institute er staðsett) og 15 mínútur í Lakshmipuram.
Skiljanlega eru námskeiðin í Ashtanga Yoga Institute (almennt nefnd KPJAYI) mjög vinsæl og erfitt að komast inn í. Þú þarft að sækja um á milli tveggja og þriggja mánaða fyrirvara. Búast við að flokka verði pakkað með að minnsta kosti 100 nemendur!
Aðrir vel áhorfandi skóla eru:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (aðal kennslustaður BNS Iyengar, elsta lifandi kennari Ashtanga Vinyasa Yoga. Hann var nemandi Sri T Krishnamacharya og Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (kennir Ashtanga Vinyasa Yoga í gömlum hefðbundnum indverskum heima, umkringdur fallegum garði og lífrænt kaffihús. Fjölbreyttar aðrar tegundir eru í boði, þar á meðal Ayurveda og Pranayama).
- Atma Vikasa Center of Yogic Sciences (býður upp á litla og ekta Hatha stíl jóga námskeið, auk hugleiðslu, kriyas , pranayama , heimspeki og yogic lífsstíl).
- IndeaYoga (rekið af Bharath Shetty sem lærði með BKS Iyengar í Pune og sameinar Hatha, Ashtanga og Iyengar stíl jóga).
Einnig er mælt með:
- Yoga Masterji (hlaupið af MS Viswanath, frændi Sri K Pattabhi Jois og jóga kennara í yfir 40 ár. Bæði Ashtanga og Hatha stíl eru í boði, jóga heimspeki og lífsstíll, pranayama, mantra og japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (einn af kennurunum, MV Chidananda, er mjög vinsæll. Hann er lærisveinn BNS Iyengar og hefur æft jóga frá átta ára aldri. Faðir hans stundar einnig námskeið í Shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (stofnað af Ajay Kumar, sem stundaði nám við BNS Iyengar
og hefur næstum 20 ára kennslu reynslu. There ert a svið af bekkjum fyrir byrjendur til háskólanema, auk Indian fusion kaffihús). - Prana Vashya Yoga (eftirsóttir kennari Vinay Kumar hefur sína eigin stíl af jóga sem heitir Prana Vashya, sem leggur áherslu á asana eftir andann og ekki hinum megin. Hann fer með fræga afturbendinga).
- Ashtanga Saadhana (rekinn af Vijay Kumar, yngri bróðir Vinay Kumar, með áherslu á hægan djúp öndun).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (stofnað af Sri V Sheshadri, lærisveinn BNS Iyengar. Hann og sonur hans stunda námskeiðin).
- Mysore Three Sisters (ef þú vilt frekar kvenkyns jóga kennara, þjálfaðir Shashikala undir Sri K Pattabhi Jois og stundar hefðbundna Ashtanga bekkjum. Systur hennar bjóða einnig nudd og heimabakað matargerðarlist).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (kynnir kennsluþjálfunarnámskeið. Það er útibú Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, stofnun sem er hollur til að veita ókeypis jógaþjálfun í samfélaginu).
Nokkrar mjög gagnlegar upplýsingar um jógaskóla og kennara má finna á þessari vefsíðu.
Að auki koma Ashtanga jógakennarar frá öllum heimshornum til Mysore frá einum tíma til annars til að keyra sérstaka námskeið og mikla jóga helgar.
Hve lengi hlaupa Yoga Námskeið í Mysore?
Að minnsta kosti einum mánuði er venjulega krafist til að læra jóga í Mysore. Mörg flokka hlaupa í tvo mánuði eða lengur. Skemmtir gestir eru leyfðar í sumum skólum, þótt þær séu minna algengar.
Flestir nemendur sem koma til að læra jóga í Mysore byrja frá nóvember og halda áfram í marga mánuði í einu, þar til veðrið er upphitað í kringum mars.
Hvað kostar jóga námskeið í Mysore?
Ef þú vilt læra með stofnun, svo sem Ashtanga Yoga Institute, þarftu að vera reiðubúinn til að borga næstum sömu upphæð og jóga námskeið á Vesturlöndum. Gjaldið fer eftir því hvaða kennari er valinn.
Fyrir útlendinga er kostnaður við háþróaða flokka með Sharath Jois (barnabarn Sri K Pattabhi Jois) í Ashtanga Yoga stofnuninni 34.700 rúpíur í fyrsta mánuðinn, þar með talin skattur. Í öðrum og þriðja mánuði eru gjöld 23.300 rúpíur á mánuði. Þetta felur í sér 500 rúpíur á mánuði fyrir grunnskólaflokkinn. Að minnsta kosti einn mánuður er krafist.
Flokkar fyrir alla stigum með Saraswathi Jois (dóttir Sri K Pattabhi Jois og móðir Sharath) kostaði 30.000 rúpíur í fyrsta mánuðinn og 20.000 rúpíur næstu mánuði, fyrir útlendinga. Að minnsta kosti tvær vikur er krafist en mánuður er æskilegur. Kostnaðurinn í tvær vikur er 18.000 rúpíur.
(Gjöld fyrir indíána eru minni og eru tiltækar með því að hafa samband við stofnunina).
Á öðrum skólum hefst gjöld frá um 5.000 rúpíur á mánuði eða 500 rúpíur fyrir innfallstíma.
Hvar á dvöl í Mysore
Sumir af þeim stöðum sem kenna jóga hafa einfalda gistingu sem eru í boði fyrir nemendur. Hins vegar bjóða flestir ekki gistingu. Nemendur eru sjálfstætt, í mörgum íbúðum eða herbergjum í einkaheimilum sem eru leigðir út til útlendinga. Fólk kemur og fer allan tímann, þannig að laus störf koma oft upp.
Þú getur búist við að greiða milli 15.000-25.000 rúpíur á mánuði fyrir sjálfstætt íbúð. Herbergið kostar um 500 rúpíur á dag upp, eða 10.000-15.000 rúpíur á mánuði, í greiðandi gistihúsi eða gistiheimilinu.
Ef þú ert nýr í borginni, er best að vera á hóteli fyrstu næturnar á meðan þú skoðar valkostina. Ákveðið skaltu ekki bóka einhvers staðar í mánuð fyrirfram, eða þú munt líklega verða að borga allt of mikið! Flestir staðirnar sem leigja út herbergi auglýsa ekki á netinu. Í staðinn er hægt að finna þau með því að keyra um eða komast í snertingu við innifalandi sveitarfélaga sem hjálpar til við að flokka út gistingu fyrir nemendur. Anu's Cafe er frábær staður til að hitta fólk.
Tvær vinsælar staðir til að vera þegar þú kemur fyrst er Anokhi Garden (franskur eigandi í Gokulam) og Chez Mr Joseph Guest House (rekinn af yndislegu og fróður Joseph, sem fylgdi Sri Pattabhi Jois um heim allan í mörg ár). Þeir sem ekki huga að borga 3.500 rúpíur á kvöldin uppi, ættir að reyna friðsælt og vistvænlegt Green Hotel í Lakshmipuram. Að öðrum kosti bjóða Good Touch Serviced Apartments og Treebo Urban Oasis þægilega staðsett þjónustaðar íbúðir. Skoðaðu skráningar á AirBnb eins og heilbrigður!