9 leiðir til að líða enn betur í eyjunum

01 af 10

Heimsækja eyjarnar í Suðaustur-Asíu

Að líða vel á heitum, suðrænum eyjunni er ekki mjög erfitt. Með nóg af slökun og D-vítamín sem hægt er að njóta, hver finnst ekki um heiminn þegar sjóinn er bara nokkrar fætur í burtu? En það eru leiðir til að líða enn betur, löngu eftir að þú ferð.

Sækja um þessar ábendingar meðan á glæsilegu eyjunum í Suðaustur-Asíu stendur til að lifa og endurnýjast, jafnvel þegar þú vinnur sandi fyrir steypu heima.

02 af 10

Horfa út fyrir sykurskjálfti

Fersk ávöxtur er í boði um eyjuna Suðaustur-Asíu. Og á meðan staðbundin ( stundum jafnvel undarleg ) ávöxtur getur verið dýrindis og heilbrigt val, kjósa margir ferðamenn að kólna niður með ávöxtumskjálftum sem seld eru af kerra og veitingastöðum á eyjunum. Meðalávöxtunarskjálftinn inniheldur um bolli af sykri blandað með frjálsum ís og aðeins lítill hluti af ávöxtum. Þó að ávöxtarskjálftar eru örugglega bragðgóður og hressandi á brennandi suðrænum síðdegis, er sannleikurinn sú að þú drekkur að mestu leyti sykurvatni sem er bragðbætt með lítið magn af ávöxtum. Margir ávextir innihalda náttúrulega mikið af sykri, engu að síður.

Skyndilega topparnir í blóðsykri geta gert þig of latur til að fara frá setustofunni síðar. Annaðhvort biðja um að skjálftarnir ávextir verði gerðar án sykurs eða valið að kaupa eigin ávexti frá staðbundnum mörkuðum og þá njóta þess á ströndinni.

• Lestu um mangostan - einn af heilsusamustu ávöxtum heims .

03 af 10

Taka kostur af ferskum kókoshnetum

Frekar en að taka þátt í þeim sem eru vissulega ljúffengir kókosskjálftar sem nefnd eru hér að framan, finnur þú ferskan kókoshnetur til sölu á öllum eyjunum. Söluaðilar munu hakka þá opinn og standa með hálmi inni svo að þú getur drukkið beint úr kókosnum. Kókoshnetur eru góð uppspretta af kalíum og öðrum fullkomlega jafnvægi raflausna sem þú þarft eftir svitamyndun og njóta þessara kokkteila á daginn. Ekki hafa áhyggjur: Ólíkt kókosmjólk er kókosvatn mjög lítið í fitu.

Þó að sölumenn á ströndinni kunna að ganga í sandinn til að bjóða kókoshnetum til sölu, þá eru þeir stundum volgu og jafnvel eldri og bitur. Þú munt oft finna kælda, unga kókoshnetur með því að kaupa þau á götunni eða frá veitingastöðum á ströndinni.

04 af 10

Skilið kraft sólarinnar

Tæplega allt Suðaustur-Asía er staðsett í suðrænum svæðum; aðeins norðurhluta Mjanmar juts inn í subtropics. Þú munt vera nær Miðbauginu en þú getur fengið í jafnvel Flórída eða Kaliforníu, og sólin verður veldisvísis sterkari .

Á meðan að vinna góða öfundartruflanir er hefð í fríi, að brenna er alvarlegt nei nei af mörgum ástæðum. Ekki þjást síðar; takmarkaðu tíma í sólinni og notaðu háa SPF þar til þú tekur virkilega í huga hversu öflugt geislar geta verið í hitabeltinu.

05 af 10

Horfa út fyrir Mosquitoes

Verð á paradís felur í sér að takast á við gnægð skordýra. Bítin eru gremja og dengue hiti er landlæg til allra eyjanna í Suðaustur-Asíu. Mýflugur hafa tilhneigingu til að fara fyrir ökkla; bit getur orðið sýkt og fester í blautum, rakt umhverfi. Verið sérstaklega gaumgæf til að gæta gegn bitum úr moskítóflugum sem liggja undir borðum um kvöldmat þegar sólin setur.

Að fluga net í bústaðnum þínum er ekki þarna bara til að auka rómantíkina - notaðu það! Haltu netsins lokað á daginn svo að bitar geti ekki orðið föst inni.

06 af 10

Fáðu nokkra æfingu

Þó eyjar snerust um slökun, að vera virkur lítið um dag mun auka svefn þinn seinna. Sem betur fer eru engar heimsóknir til svitamikið líkamsræktar krafist. Æfingin gæti verið eins einfalt og skemmtilegt eins og að fara í lengri ganga á ströndinni til að kanna eyjuna þína.

Sund er frábær leið til að kólna niður og fá innri vökva þína eftir að hafa lesið í skugga allan daginn. Ef þú kemur upp á snemma í fríi, er ekki hræddur við þig, bjóða margir úrræði á jógatíma á morgnana.

07 af 10

Prófaðu eitthvað nýtt

Islands eru frábær leið til að komast í burtu frá því öllu, en heilinn vill samt sem áður taka þátt í smá stund. Setjið niður snjallsímann og lærið eitthvað nýtt. Þú munt vera hamingjusamur að þú hefur lokið fríinu með nýja reynslu frekar en bara tímabundið brún!

Valkostir fyrir nýjar reynslu eru köfun , snorkel, leigja vespu til að kanna eyjuna , parasailing, þota skíðum, eða taka frumskóginn í eyjuna . Koh Tao , eyja í Tælandi, hefur jafnvel útivistarsveitaskóla. Öll þessi reynsla mun gera dópamínviðtökurnar þínar hamingjusamir og þú munt hafa gott minni til að deila seinna.

08 af 10

Taktu úr tengingu

Nethraði er algerlega hægur á mörgum eyjum; hugsa: hringja í kringum 1990. Að hringja heim með því að nota Skype er að fara að vera sársaukafullt og eyjarnar eru oft ekki besti staðurinn til að hlaða öllum nýjum myndum. Farsíminn þinn kann að virka ekki . Jafnvel rafmagn getur verið rafall-máttur og duttlungafullur. Gili-eyjar í Indónesíu og Perhentian-eyjarnar í Malasíu þjást bæði af brownouts um daginn. Verið varkár þegar hleðsla viðkvæm tæki eins og máttur surges og sags getur valdið skemmdum.

Komdu á eyjuna með öllum rafrænum leikföngum sem eru fallega innheimtir og taktu þig í nokkra daga frekar en að berjast með of mikilli tækni.

09 af 10

Skilja þessi eyjar eru dýrari

Að mestu leyti eru eyjar í Suðaustur-Asíu veldisvísari ódýrari en Hawaii eða öðrum eyjum í Karíbahafi og Evrópu. En ef þú hefur bara eytt of miklum tíma á meginlandi, þá mun þú taka eftir því að verð á eyjum er yfirleitt hærra. Það er góð ástæða: ef eitthvað er ekki hægt að framleiða á eyjunni, verður það að vera flutt af með bát og affermt. Nokkuð nokkrir auka milliliðir taka þátt í að setja flöskuna af vatni í hönd þína. Ekki líða of mikið með því að bera saman verð við það sem þú lentir áður en þú kemur til eyjarinnar.

Frá tannkrem til sólarvörn, taktu það sem þú þarft til eyjarinnar og bíddu þar til þú kemur aftur til borgarinnar til að versla eða gera hagnýt kaup.

10 af 10

Undirbúa fyrir hraða Island

Kannski cliché, en það er satt: lífið hreyfist hægar á eyjunum. Fólk starfar á "eyjunni". Tafir eru óhjákvæmilegar. Ekki búast við sömu hraða eða gæðum þjónustu sem þú vilt venjulega sjá á hótelum og veitingastöðum á meginlandi. Og eftir því sem við á, þá vertu ekki hissa á því að eitthvað sem þú vilt borða eða drekka sé ekki tiltækt eins og fram kemur í valmyndinni.

Forðist gremju og hugsanlega missi andlits með því að hægja á og njóta hraða eyjalífsins.