Hættan á hæðarsjúkdóm í Machu Picchu og Cusco
Ef heimsókn til Machu Picchu er á fötu listanum þínum þá ertu ekki einn. Árlega heimsækja hálf milljón manns á hverju ári. Ef þú ætlar að heimsækja, hafðu í huga að þú verður að leggja til hliðar í nokkurn tíma til að fá lofað að hæðinni áður en þú skipuleggur ferð þína á fornleifafræðilega síðuna.
Hæð Machu Picchu og Cusco
Sama hvernig líkamlega vel á þér er, þetta UNESCO heimssögulega staður er staðsett í 7.972 fetum (2.430 metra) hæð yfir sjávarmáli.
Cusco, inngangsstaðurinn fyrir ferðalagið þitt til Machu Picchu, er staðsett á hæð 11,152 feta (3,399m) yfir sjávarmáli. Þetta er verulega hærra en Incan Citadel. Bráð fjallshæðasjúkdómur fer yfirleitt upp í 8.000 fetum (2.500m) og umfram, þannig að ef þú ætlar að fara til Cusco og Machu Picchu getur þú verið í hættu á að fá hæðarsjúkdóm.
Til að draga úr hættu á að fá hæðarsjúkdóm er best að gera áður en þú ferð í Cusco eða Machu Picchu, að eyða meiri tíma sem gerir líkama þínum kleift að fylgjast með nýjum hæð þinni áður en alvarlegar skoðanir fara fram. Þegar þú ert í hærri hæð, lækkar loftþrýstingur og minna súrefni er í boði.
Koma í Cusco
Þegar þú kemur til Cusco, sérstaklega ef þú hefur flogið beint frá Lima, ættir þú að reyna að setja til hliðar að minnsta kosti 24 klukkustundir til að komast að nýju hæðinni, á hvaða tíma þú ættir að gera það auðvelt.
Lima er staðsett á sjávarmáli, þannig að fljúga beint frá Lima til Cusco felur í sér verulega hækkun á mjög lítilli tíma og gefur líkamanum ekki tækifæri til að laga sig á ferðinni.
Einnig geta nýir gestir sem koma með flugvél valið að heimsækja nærliggjandi bæi til Cusco í helgu dalnum. Þessar bæir eru í örlítið lægri hæð, enda er það meira blíðlegt að klára áður en þau fara aftur til Cusco.
Ef þú tekur rútu frá Lima til Cusco , sem er um 22 klukkustundir, mun líkaminn hafa hægari tíma aðlögun og þú ættir að geta séð um hæðina í Cusco þegar þú kemur.
Acclimating to Machu Picchu
Huayna Picchu, hámarkið sem looms yfir fornleifafræðilegu síðuna, hækkar í hæð 8.920 fet (2.720 metra) yfir sjávarmáli. Þegar þú hefur acclimated rétt í Cusco eða í Sacred Valley, ættir þú ekki að hafa nein alvarleg vandamál með hæðina á Machu Picchu sjálfum.
Þú getur samt verið andardráttur meðan þú ferð um síðuna, en hætta á hæðarsjúkdómum verður lágmarks. Ef þú finnur vinda meðan þú gengur upp á fjölmörgum steinsteinum á Machu Picchu, ekki hafa áhyggjur; það er fullkomlega eðlilegt.
Venjulega getur þú eytt klukkustundum án þess að reika um flesta vefsvæðin. Wardens getur gert þig að flytja meðfram ákveðnum svæðum, en það er engin þörf á að þjóta. Machu Picchu er opið frá kl. 6 til 5, þannig að þú átt nóg af tíma til að kanna í frístundum þínum. Ef þú ert með ferðahóp, þá ættu þeir að gefa þér að minnsta kosti klukkutíma fyrir sjálfstæða könnun eftir leiðsögnina.
Einkenni hæðarsjúkdóms
Ef þú byrjar að finna einkenni hæðarsjúkdóms meðan á staðnum stendur skaltu segja handbókinni þinni eða leitaðu strax læknis.
Þessi einkenni eru höfuðverkur, sundl, ógleði, uppköst, þreyta, mæði, svefnvandamál eða minnkuð matarlyst. Einkenni koma venjulega fram innan 12 til 24 klukkustunda með því að ná hærri hæð og þá verða betri innan dags eða tvo eins og líkaminn þinn bregst við breytingum á hæð.
Fara undirbúin
Ekki gleyma að taka flösku af vatni, húfu, sólarvörn og vatnsheldur jakka eða poncho með þér til Machu Picchu. Þó að hækkun Machu Picchu getur skilið þig örlítið andann, þá er að undirbúa sig fyrir dularfulla veðrið á vefsvæðinu að öllum líkindum jafn mikilvægt.