Slepptu með Sun Yat-Sen Square í Chinatown Montreal eða Old Port á hverjum morgni og þú gætir bara blettur heimamanna sem æfa tai chi, aga sem milljónir manna hafa í Kína og um allan heim.
Og það er almennari en nokkru sinni fyrr í Norður-Ameríku, prýtti sem mynd af lítilli áhrifum æfinga og sem streitu minnkun tækni sem hentugur fyrir næstum öllum á öllum hæfni stigi, þar á meðal íþróttamenn, ung börn, aldraðir og fólk ófær um að taka þátt í meðallagi til mikillar loftháðar virkni.
Hvað er Tai Chi?
Tai Chi eða Tai Chi Chuan er rætur í Taoist heimspeki. '' Tai Chi '' þýðir "æðsta fullkominn kraftur", "æðsta fullkominn hnefaleikur" eða jafnvel "fullkominn fullkominn hnefa" og er á margan hátt form af hugleiðslu í gangi, sem oft er lýst af vestrænum sem blanda af jóga og hugleiðsla .
Innblásin og unnin úr fornum bardagalistum eins og Kung Fu, var Tai Chi upphaflega hugsað sem bardagalið af varnarmálum. Nokkrir tai chi stíl eru kennt um allan heim, með Chen stíl að vera elsta og Yang stíl vinsælasta.
Tame the Force
Miðpunktur í tai chi, sem og kínversk læknisfræði, nálastungumeðferð, feng shui og Qigong er hugtakið gildi, sérstaklega chi eða "lífskraftur".
Tai chi miðar að því að koma í veg fyrir og draga úr streitu og bæta jafnvægi, þol, sveigjanleika, blóðrás, orku og vöðvastyrk, svo sem ósýnilega eðlisorka, sem líkist að líkja líkamanum og nánast allt í umheiminum. tón og skilgreining.
Rannsóknir hafa jafnvel gefið til kynna að tai chi starfar í því að draga úr áhrifum:
- sykursýki
- athyglisbrestur
- hár blóðþrýstingur
- hjartasjúkdóma
- beinþynning
- svefnleysi
- kvíði
- þunglyndi
- Parkinsonsveiki
- heilaskaða
Tai Chi í Montreal
Aðallega eru Yang og Wu stíll í Montreal tai chi flokkunum sem taldar eru upp hér að neðan, að undanskildum Dynamic Chen stíl sem kennt er á Wudang Internal.
Ertu ekki viss um að tai chi sé fyrir þig? Skráðu þig fyrir önn af mjög góðu flokkum á Concordia University og þá íhuga að flytja inn á einn af Tai Chi skólum í Montreal hér að neðan.
- Concordia University Tai Chi
Style (s): Wu stíl
Námskeið í boði í: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Health Club
Style (s): Yang stíl, Qigong, ýta höndum, Tai Chi sverð, Tai Chi saber, Tai Chi stafur
Námskeið í boði í : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Style (s): Yang stíl, ýta höndum, Qigong, Tai Chi sverð, Tai Chi saber
Námskeið í boði í : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Nú og Zen Tai Chi School of Montreal
Style (s): Yang stíl, Wu stíl, ýta höndum
Námskeið í boði í: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Center
Style (s): Yang stíl
Námskeið í boði í : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society of Canada
Stíll (s): ótilgreind tai chi stíl, Tai Chi sverð, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Integrated Health
Stíll (s): ótilgreint Tai Chi stíl, Qigong
Námskeið í boði í: Westmount / Downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Innri
Style (s): Chen stíl, Qigong
INFO: (514) 878-9874