Sviti skálar eru hluti af hefðbundnum innfæddur Ameríku menningu og læknisfræði, heilagt athöfn miðar að bæði andlega og líkamlega hreinsun. Sviti skálar hafa verið í kring fyrir löngu, bæði í Evrópu og Native American menningu. Meirihluti fólks rekur þau á öruggan hátt og tekur þátt í þeim á öruggan hátt.
En dauðsföll þriggja manna í svitaskáli sem gerð var af "sjálfshjálp" rithöfundur James Arthur Ray nálægt Sedona, Arizona, létu árið 2009 vekja athygli á því hvernig öruggar svitamyndir eru.
Vandamálið var ekki svitahúsið. Vandamálið var James Arthur Ray, sem horfði á menningarlega ráðstöfun heilagt innfæddrar hefðar. Hann hélt svitahliðina af rangum ástæðum - sem hluti af dýrt hörfa. Það var ekki byggt á réttan hátt (plastþurrkur voru efst). Fólkið sem keyrir svitaþotið vissi ekki hvernig á að gera það rétt og þeir þrýstu þátttakendum að fara út fyrir mörk þeirra.
Jafnvel þó að slíkar aðstæður séu mjög ólíklegar, þá eru enn nokkur atriði sem þú ættir að vera meðvitaðir um áður en þú tekur þátt í svitaskáli.
- Vita manneskjan sem "hellir vatnið". Í innfæddur amerískum hefð er sá sem "hellir vatni" sá andi leiðtogi athöfninnar og ábyrgur fyrir því að fylgjast með andlegu og líkamlegu ástandi hvers þátttakanda. Þú þarft að treysta að þeir vita hvað þeir eru að gera. Finndu út bakgrunn þeirra, reynslu, og hverjir þeir lærðu af, eins og þú myndir kíkja á einhvern annan sem þú ert að treysta á heilsu þína.
- Vita hversu margar fólk verður í svita Lodge. Dæmigert fjöldi fólks í svitaskáli er átta til 12, en það getur farið allt að tvo tugi í hefðbundnum svitaogi. The óvenju mikill fjöldi fólks í Sedona svita Lodge hlaupið af James Arthur Ray-einhvers staðar í kringum 65 - gerði það ómögulegt að fylgjast með þátttakendum og vita hvers konar reynslu þeir höfðu.
- Vita svita Lodge siðir þínar. Sviti skálar eru mismunandi eftir því hvernig þeir eru að keyra. Spas með svita skáli sem kallast temezcals í Mexíkó búast við að þú hafir einhvers konar ljósfatnað. Í fleiri hefðbundnum svitapottum gætirðu verið vafinn í handklæði eða farið nakinn (sérstaklega ef það er ekki samið). Í einkaþotum, er sá sem býður þér, ábyrgur fyrir kennslu um föt, hegðun og væntingar.
- Hafa útrýmingaráætlun. Fólk svarar öðruvísi en hita. Hlustaðu á líkamann og stíga utan svitahússins til að kæla og drekka vatn ef þú þarft. Gakktu úr skugga um að það sé heimspeki þess sem "hellir vatni". Sumir svita skála leiðtogar (þar á meðal Ray sem framkvæmir) draga fólk frá að fara. Tilfinningin er frjálst að fara afar mikilvægt ef þú ert nýr til að svita innréttingar.
- Ef það líður ekki rétt ... Leyfi. A svita Lodge felur í sér mikið traust. Í sumum svitaumhverfum gætirðu verið nakinn eða vafinn í handklæði; Í öðrum gætir þú verið með léttan bómullartnað. En þegar það er gert sjálfkrafa ertu að slá inn heilagt pláss heilunar. Ef einhver er að hlaða pening fyrir það, hugsaðu tvisvar. Hefðbundin innfæddur amerískur læknar leyfa ekki því (þó að það sé venjulegt að gera "gjafir".) Kynferðislegt augliti er annað merki um að eitthvað sé athugavert.
- Vita hver ætti ekki að vera í svita Lodge. Fólk sem ætti ekki að taka þátt í svitaskáli, þ.mt barnshafandi konur og fólk með háan blóðþrýsting, flogaveiki eða sjúkdóma eins og hjartasjúkdóm.
- Takið varúðarráðstafanir áður en þú byrjar á svita Lodge. Ekki vera með skartgripi (það getur valdið bruna). Ekki borða mikið máltíð rétt áður en svitamyndun reynist (það setur álag á blóðrásarkerfið.) Borða létt og bíðið í nokkrar klukkustundir.
- Vertu meðvitaðir um menningarviðkvæmni. Þetta er heilagt athöfn með andlegri þýðingu og margir innfæddir Bandaríkjamenn telja að það ætti ekki að vera lagað fyrir frjálslegur eða viðskiptaleg notkun með böðum eða fólki eins og James Arthur Ray. Ef þú byrjar að leita að sáttasýningum, gætir þú komið yfir fólk með sterkar tilfinningar um þá.