Montreal Fitness: Líkamsræktarstöðvar, flokkar og starfsemi fyrir hvern smekk

Finna Montreal Líkamsræktarstöðvar, flokkar, auðlindir, leiðbeinendur og fleira

Montreal Fitness: Líkamsræktarstöðvar og líkamsræktarstöðvar fyrir hvern smekk

The Montreal hæfni vettvangur hefur eitthvað fyrir alla í hverju fjárhagsáætlun og bragði, frá reynt og prófað hæfni miðstöðvar til nýjustu þróun í hóp æfingu til blíður lágmark-áhrifum huga-og líkamsþjálfun eins og Tai Chi.

Halda áfram að lesa til að finna bestu gyms í Montreal, uppgötva hvað er í huga að æfa strax og kíkaðu á einn af stærstu íþróttamiðstöðvar Kanada. Komdu þér í æfingu í huga þínum og mest af öllu, verðu heilbrigð.

Auðveldara sagt en gert, þó. Ef þú ert óánægður með hugmyndina um að hefja líkamsræktaráætlun skaltu vita að þú ert ekki einn. Ég hef verið í gegnum það sjálfur. Og það var ekki auðvelt. En var það alltaf þess virði.

• 01 af 08

  Montreal Líkamsræktarstöðvar

  Frá eingöngu heilsugæslustöðvum til fjárhagsáætlunarhússins, finndu Montreal-líkamsrækt sem passar við verðbilun þína , lífsstíl og óskir, frá einföldum þyrlum til fullorðinsþjálfunar.

• 02 af 08

  Classical Stretch / Essentrics

  Miranda Esmonde-White er Montreal teygja og styrkþjálfarari sem hefur hjálpað börnum sem lifa af brjóstakrabbameini að nýta hreyfingu vopna sinna.

  Hreyfingar hennar snyrta snyrta daglegu mitti, gera wattles hverfa, og útrýma neðri bakverkjum. Ólympíuleikarar vísa til Miranda til að hjálpa til við að bæta árangur, þar á meðal Alexandre Despatie, Quebec-köfunarlistanum.

  Jafnvel NHL hokkí atvinnumaður Max Talbot tók ímynda sér ballett-innblástur venja Miranda.

  Besta hluti? Þú getur annaðhvort tekið þátt í bekknum í eigin persónu eða æft það daglega ókeypis .

• 03 af 08

  Montreal Rock Climbing Resources

  Vöðvastífleiki og styrkur (sérstaklega í efri hluta líkamans) auk aukinnar sveigjanleika eru aðeins nokkrar af þeim kostum sem gönguleiðir bjóða upp á.

  Fyrir frjálsa klettaklifur, reynðu ókeypis bouldering kafla í Parc Jean-Drapeau nálægt Stewart Museum.

  Annars skaltu skoða Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité og klettaklifur Shakti.

• 04 af 08

  Le Taz Extreme Sports Center

  Inline skating námskeið fyrir fullorðna eru boðin í Extreme Sports Center Le Taz, sem einnig hýsir skateboarding, waveboarding og BMX bikiní, heill með inni skate garður og hraða inline skating Arena.

  Og fyrir úti skate svæði þekkt fyrir línur, línur, rampur og railings, höfuð til Olympic Park í Montreal .

• 05 af 08

  Frjáls leiðsögn Hugleiðsla

  Það er ekki bara líkaminn sem þarfnast líkamsþjálfunar.

  Ávinningur af hugsandi hugleiðslu er fjölmargir og sífellt undeniable sem vaxandi líkami empirical rannsóknir staðfestir anecdotal vísbendingar touting jákvæð áhrif hugleiðslu er að draga úr streitu, sem virkar eins og lind æsku á huga og líkama.

  Íhuga að fella inn þessa fornu æfingu í lífsstíl þínum með smá hjálp. Finndu út hvar þú getur sótt ókeypis leiðsögn hugleiðslu í Montreal .

• 06 af 08

  Tai Chi í Montreal

  Tai Chi er stunduð af milljónum í Kína og það er almennari en nokkru sinni fyrr í vestri sem mynd af lítilli áhrifum æfinga og sem streitu minnkun tækni sem hentugur fyrir næstum öllum á öllum hæfni stigi, þar á meðal íþróttamenn, ung börn, eldri og fólk ófær um taka þátt í meðallagi til mikillar loftháðar virkni.

  A fjölbreytni af tai chi bekkjum eru í boði í Montreal .

• 07 af 08

  Free Yoga Classes

  Að finna jóga stúdíó í Montreal er ekki sérstaklega erfitt.

  Að finna jóga stúdíó í Montreal sem býður upp á ókeypis námskeið er annar saga og já, þeir eru mjög fáir á milli.

  En ég hreinsaði borgina og fann næstum handfylli af jógaþotum, auk nokkurra hagkvæmra valkosta .

• 08 af 08

  Vetur

  Vissir þú að skautahlaup brennur meira kaloríur en að keyra? Svo er gönguskíði .

  Það besta er sú að ólíkt hjartalínuritinu sem er í líkamsræktinni sem getur líkt og húsverk, tíminn flýgur þegar þú ert utan að taka þátt í vetraríþróttum og starfsemi , sem flestir snúa líkamanum í fitubrennandi ofni.