The Best FREE æfingar í Atlanta

01 af 05

The Best FREE æfingar í Atlanta

Með því að auka æfingu þína og draga úr mitti þínu geturðu orðið grannur á annan stað: veskið þitt. Að meðaltali líkamsræktarfélag getur kostað einhvers staðar frá $ 50 til $ 200 á mánuði, auk upphafsgjalda. Ertu að leita að því að hvetja þig til að taka þátt í hópi? Æfingatímar geta gert enn stærri fjárskuldbindingar, þar sem margir líkamsræktarhópar jóga eða hópa henda upp á $ 20 á bekknum.

En ekki örvænta: það eru margar hagkvæmar leiðir til að fá hæfileika þína. Hér eru nokkrar toppur val fyrir bestu ókeypis æfingu í Atlanta:

02 af 05

FRJÁLS líkamsþjálfun í Atlanta Athletic verslanir

Athletic fatnaður iðnaður hefur nýlega þróað markaðssetning tækni sem er mjög gagnleg fyrir þá sem eru að leita að raunverulega nota þessar irresistible $ 100 jóga buxur: ókeypis hæfni bekkjum. Það eru nokkrir verslanir í Atlanta-svæði sem bjóða upp á frábæra ókeypis æfingu:

• Athleta hýsir líkamsræktarviðburði og námskeið, þar á meðal í Zumba og jógatímum. Lenox Square verslunin er sérstaklega virk, með ókeypis jóga bekknum hvert miðvikudag kl 6:30 og sparkboxing á hverjum sunnudagsmorgun. Miðjarðarhafið Athleta í Atlantic Station hýsir einnig Zumba líkamsþjálfun á sunnudögum klukkan 11

• Lululemon, sem hefur nokkra staði í Atlanta, hefur oft samfélagsviðburði eins og ókeypis jógatímar eða hlaupandi klúbba. Athugaðu dagbókina á netinu fyrir frekari upplýsingar og til að skrá þig fyrirfram.
• Fleet Feet Sports, íþrótta góður verslun með þremur Atlanta stöðum í Sandy Springs, Lawrenceville og Johns Creek, heldur hópur keyrir á öllum stöðum sínum um vikuna.

03 af 05

Donation-Based Yoga Classes í Atlanta

Jóga er kraftur líkamsþjálfun af styrk, sveigjanleika og andlega fókus, en því miður geta tímar bætt við fljótt. Hins vegar, hluti af anda jóga er að gefa aftur til samfélagsins, svo mörg vinnustofur bjóða upp á framlagssamtök eða "samfélags" námskeið einu sinni eða tvisvar í viku. Nýttu þér ókeypis námskeiðin, sem oft eru kennt af sömu leiðbeinendum og þeim flokkum sem þú verður að borga fyrir, á þessum vinsælu Atlanta vinnustofum.

• Nirvana Yoga - Þessi stúdíó nálægt Grant Park hýsir gjafakennslu á sunnudaginn kl. 16:00, þar sem allir peningar sem þú gefur fara í hagnaðarskyni. The Learning Tea, sem hjálpar konur á Indlandi, fá menntun.
• Kashi Yoga - Lýst sem "þéttbýli ashram", Kashi býður upp á margar mismunandi ókeypis og framlagsflokka. Hinn vinsæli "Velmegunar Jóga" kennslan hittir vikulega fimmtudaginn kl. 12:30
• Sacred Thread Yoga - Með stöðum í bæði Old Fourth Ward og Austur Atlanta, Sacred Thread hefur gjöf byggir devotional flæði flokki miðar að öllum stigum jóga. Sjóðir fara í rekstur PEACE, eftir skóla og sumaráætlun fyrir áhættufólk.
• Onlyoga - Einn af krefjandi jóga vinnustofur á svæðinu, þetta Midtown stúdíó býður upp á Vinyasa (flæði) Open Community flokki um einu sinni í viku (venjulega sunnudaga). Athugaðu dagskrá fyrir vikulega tíma.
• Yoga Samadhi - Þessi stúdíó býður upp á jóga á öllum stigum í Inman Park, þar á meðal ókeypis flæðisklasa föstudagsmorgunn klukkan 12:30
• AvalOM: Hver miðvikudagur kl. 18:00 hýsir Avalon ókeypis líkamsræktarflokka, venjulega barre eða jóga, með leiðbeinendum frá útöndun, flughjulastarf, lululemon og fleira. Frá mars 2016 til október 2016.
• Bónus : King of Pops Jóga í garðinum: Local popsicle uppáhalds King of Pops býður upp á ókeypis úti jóga bekk meðfram Beltline í Old Fourth Ward Skate Park (Athugið: flokkar eru aðeins boðin á heitum mánuðum og veður leyfir). Fylgstu með æfingum þínum með jafnfúsum frystum meðferðum, en varað við. Þessi vinsæla sumarstarfsemi missir aldrei að teikna mikla mannfjölda.

04 af 05

FRJÁLS Running Clubs í Atlanta

Ef þú elskar að keyra en einnig eins og tilfinning um félagsskap (og ábyrgð) sem kemur frá því að vera hluti af hópi skaltu íhuga að taka þátt í einum af mörgum frjálsum hlaupaklúbbum í Atlanta. Og til viðbótar við sparnaðarkostnað getur þátttakandi í hlaupandi félagi einnig leitt til afsláttar á kynþáttum sem geta verið stór kostnaður í sjálfu sér.

Finndu alhliða lista af staðbundnum klúbbum hér. Annar mikill úrræði er Meetup.com, þar sem eru yfir tugi Atlanta-undirstaða hlaupandi klúbba. Frábær klúbbur til að byrja með fyrir byrjendahópinn er West Midtown Run Club. Þeir hittast á miðvikudögum kl. 6:30 á Westside til að klæða sig upp á strigaskór fyrir 3-5 mílna hlaup og fylgjast með drykk á staðnum bar. Skál til þess.

05 af 05

Free Fitness á Atlanta BeltLine

Kannski einstaka frjálsa hæfnivirkni í Atlanta, er helgimynda BeltLine með ókeypis líkamsræktarflokka um vikuna og á ýmsum stöðum meðfram slóðinni. Sumir af uppáhalds FREE hæfileikum okkar:

• Þolfimi - þetta klukkutíma langa hjartalínurit er hægt að breyta fyrir alla aldurshópa og upplifa stig, frá þeim sem vilja hjartadæla líkamsþjálfun til lítilla áhrifaþjálfara. Venjulega haldin frá kl. 6-7 á þriðjudagskvöld í sögulegu fjórða garðinum, þessi flokkur hefur ótakmarkaðan pláss.
• Bike Tour - þessi þriggja klukkustunda leiðsögn fer með mótorhjólamenn meðfram Beltline með nokkrum hættum til að benda á áhugaverðar aðgerðir, náttúrufyrirbæri og opinbera listaverk. Athugið: Hjólaleiga þarf skráningu fyrirfram.
• Arboretum gönguferð - þó að Beltline hýsir í raun nokkrar mismunandi gönguferðir á mörgum köflum, Arboretum Tour er mjög einstakt upplifun. Þessi afslöppun 90 mínútna ferð er undir forystu Atlanta tréfræðidefna í gegnum Beltline Arboretum náttúrulega búsvæði. Ferðafólk hittir föstudaga og laugardaga á bakvið Parish Restaurant í Inman Park á Eastside Trail, brottfarar klukkan 10 að vetur eða 9:00 á sumrin. Bókanir eru nauðsynlegar.
• Trail jóga - klukkutíma langur samsetning af gönguferðir, skokk og úti jóga, þetta er hið fullkomna líkamsþjálfun í hlýrri mánuðunum. Leiðsögn af úti-leiðbeinendum frá REI Outdoor School, fylgjast með jógatímum á mismunandi vikudögum kvöldi (sjá Beltline áætlunina) venjulega frá Tanyard Creek Park á Northside Trail.

Þú getur fundið fulla áætlun um þessar tegundir og margar fleiri hæfileika á Beltline netinu.