Aromatherapy nudd er einn af vinsælustu tegundir nuddsins sem þú finnur í heilsulindinni í dag. Það er á nánast öllum heilsulindum vegna þess að það er svo auðvelt að bæta við þessum ilmandi, lækninga ilmkjarnaolíur í nudd.
Í einföldum sænskum eða djúpum vefjum nudd getur læknirinn farið yfir húðina með því að nota einhvern konar olíu eða krem sem hefur engin lykt. Í aromatherapy nudd inniheldur olían einnig ilmkjarnaolíur (eða blanda ilmkjarnaolíur) úr plöntum.
Eitrunarolíur geta komið í gegnum líkamann í gegnum húðina og haft marga kosti fyrirfram góðan lykt. Þeir hafa áhrif á skap þitt, draga úr sársauka, hjálpa líkamanum að afeitra og margs konar aðrar áhrif, allt eftir ilmkjarnaolíunni. Þú getur valið eitthvað sem er afslappandi, jafnvægi eða uppbygging, byggt á því hvernig þú vilt líða þegar nuddið er lokið.
Í aromatherapy nudd eru ilmkjarnaolíur blandaðir með nuddolíu eins og sætum möndlu, jojoba eða grapeseed olíu. Í upphafi daga gætu nuddþjálfarir fengið nokkrar flöskur af vinsælum ilmkjarnaolíum - lavender, piparmynt, bergamót, róandi geranium - og bætt nokkrum dropum við olíuna sem þau notuðu.
Hlutirnir voru flóknari og nuddþjálfari byrjaði að búa til sérsniðnar blöndur með því að nota allt að fimm olíur í blöndu, fyrir mismunandi árstíðir og mismunandi áhrif. Slakandi aromatherapy nudd gæti haft lavender eða bergamot, en nudd fyrir sárt vöðvum gæti verið peppermint og tröllatré.
Hlutirnir hafa orðið enn flóknari í dag þar sem fyrirtæki eins og Aromatherapy Associates, Zents og ESPA bjóða upp á eigin háþróaða blöndu. Upscale böð kaupa línuna fyrir bæði faglega notkun og smásala þeirra, svo ef þú vilt það getur þú keypt bað eða líkamsolíu eftir það.
Velja olíuna þína
Í upphafi þjónustunnar leyfir læknirinn að þú sért með margs konar blöndur, lýsir hvaða ilmkjarnaolíur það inniheldur og hvaða áhrif þau hafa.
Til dæmis, The Spa á Whiteface Lodge í Lake Placid hefur Zents meðferð nýlega þar sem það eru sex allir í litlu tré bakki, sem gerði það þægilegt. Til að þrengja það niður, verður þú að líkja bæði við lyktina og vilja áhrifin!
Eftir að þú hefur valið þann sem þú vilt, fer meðferðaraðilinn, þú klúðrar og leggur (venjulega augliti niður) á borðið. The aromatherapy nudd byrjar venjulega með þremur djúpum innöndunum af olíunni sem þú valdir, því það er fljótlegasta leiðin til að komast inn í líkamann. Þrjú djúp andann hjálpar þér einnig að verða til staðar í augnablikinu. Stundum skilur meðferðaraðilar vefjum með einhverjum ilmkjarnaolíunni á því, svo þú heldur áfram að vera meðvitaðir um lyktina. Þú getur líka lykta því þar sem það er nuddað í líkamann.
Gakktu úr skugga um að þau séu ilmandi ilmkjarnaolíur
Það eina sem þarf að gæta um. Gakktu úr skugga um að sjúkraþjálfarinn sé að nota ilmkjarnaolíur með lækninga. Þetta eru hærri gæði en olíu í viðskiptalegum tilgangi, sem eru notuð í matvælum eða flestum olíunum sem þú finnur í náttúrulegum matvöruverslun. Hin hlutur er að ganga úr skugga um að ilmkjarnaolíurnar séu fengnar úr plöntum, ekki í rannsóknarstofu. Tilbúinn "ilmkjarnaolíur" munu ekki hafa sömu lækningaleg áhrif.
Þetta ætti ekki að vera vandamál með flestum böðum, sem hafa tilhneigingu til að nota þær tegundir sem nefnd eru hér að ofan, og sjálfstæðir nuddþjálfari, sem hafa tilhneigingu til að vera mjög fróður og reyndur.
Aromatherapy ætti ekki að vera ruglað saman við ilm eða ilmkjarnaolíur. Ilmur eru gerðar úr efnum og skortir á meðhöndlun eiginleika ilmkjarnaolíur. Margir ilmandi krem hafa tilbúin ilmur í þeim, svo bara vegna þess að það hefur "ilm" þýðir ekki að það sé aromatherapy nudd.
Eitrunarolíur eru rokgjarnir, mjög einbeittir plöntutykkjur, úr laufum, gelta, rótum, fræplasteinum og blómum. Þeir geta einnig verið notaðir í baði í vatnsmeðferð, andliti og líkamsmeðferð. Þú getur líka notað þau heima.