Lífræn er leiðin til að fara
Nuddolíur þurfa ekki að vera dýrt, en þú þarft að kaupa réttu olíurnar - sem þýðir fyrst og fremst að lána barnolíu. Besta nuddolíurnar eru byggðar á plöntum, hafa góðan, létt áferð til að auðvelda gljúfrið og ekki láta húðina líða vel. Ef þú kaupir það fyrir nudd heima mælum við með að þú kaupir lífrænt eða villt olíu. Spas gera það ekki vegna þess að það er bannað dýrt.
En þú ert ekki að fara í gegnum mikið magn, þannig að það er þess virði að vita að þú bætir ekki við eituráhrif líkamans.
Besta olían fyrir líkamsæfingu
1) Súkkulaði möndluolía er einn af uppáhaldstímum nuddþjálfara. Afleidd úr ripened, pressað möndlu kjarna, gleypir það hægt í húðina. Þetta gerir ráð fyrir langvarandi svifi. Miðþyngd seigju þess sem veitir smurningu og grip á sama tíma. Það hefur vægan lykt og skilur ekki maka þínum tilfinningalegt. Það er líka einn af the minnstur dýr nudd olíur. Það ætti ekki að nota á fólk með ofnæmi fyrir hnetum.
2) Apríkósu Kernel Olía er svipað og möndluolía, en lítill léttari þyngd. Það kostar líka aðeins meira. Afleidd úr kjarnanum af apríkósu, það er ríkur í E-vítamín og gott val fyrir fólk með ofnæmi fyrir hnetum.
3) Jojoba Oil er tæknilega fljótandi vax ester sem er dregin úr fræjum jojoba runni, sem vex villt í þurrum svæðum eins og Arizona.
Vaxið líkist líklega við eða sebum líkamans, sem gerir það auðveldlega frásogað af líkamanum. Þó að það hafi frábært svif, gætir þú þurft að endurtaka oftar. Jojoba breytir ekki rannugum, svo það er gott val ef þú notar það ekki reglulega. Vegna þess að það gleypir svo auðveldlega, þá er það uppáhalds flytjandi olía fyrir aromatherapy.
4) Grapeseed Oil er uppáhalds meðal nuddþjálfara fyrir ófitinn, sléttur gljúfur og sú staðreynd að það blettir ekki blöð. Það hefur lítið til neinnar lykt. Vertu viss um að þú kaupir lífrænt eða villt í þessu. Flest grapeseed olía er dregin úr fræjum úr víni með því að nota leysi frekar en að vera kaltþrýstur úr fræjum.
5) Sólblómaolía er ljós, ófettug olía útdregin úr sólblómafræjum, ríkur í nauðsynlegum fitusýrum og vítamínum A, D og E, öll öflug andoxunarefni. Hins vegar getur sólblómaolía farið fljótt, þannig að það ætti að kaupa í litlu magni og geyma í kæli. Fólk með ofnæmi fyrir hnetum ætti að forðast sólblómaolía.
Aðrar olíur sem eru góðar fyrir húðina
Avókadóolía er rík af vítamínum og gott fyrir húðina, en það er svo þungt að það tekur langan tíma að komast í húðina. Þú gætir hugsað það fyrir nuddolíu eftir baði, sem þú getur tekið nokkurn tíma að vernda í.
Sesam olía er verðlaun í Ayurvedic meðferðum en hefur sérstaka lykt sem gæti verið að koma í veg fyrir suma. Banyan Botanicals er góð uppspretta fyrir lífræna sesamolíu, auk náttúrulyfja sem ætlað er að meðhöndla sérstakar stjórnarskrár.
Óunnið kókosolía kemur í föstu formi sem sumir nuddmeðferðir sverja við sem fullkominn húðmýkingarefni.
Það mun hafa kókos lykt.
Nokkrar aðrar nuddolía ráðleggingar,
Þú getur bætt nokkrum dropum af ilmkjarnaolíu til að aðlaga eigin afslappandi aromatherapy nuddolíur þínar. Lavender, chamomile og sandelviður eru öll frábær val, en vertu viss um að þeir séu hágæða.
Umfram allt, forðast að nota jarðolíugerð olíur sem nuddolía, eins og Baby's Baby Oil. Mineralolía hefur langan geymsluþol, en margir í nuddgreininni staðfesta að það sitji bara á yfirborði húðarinnar í stað þess að vera frásogast og er ekki eins heilbrigt og nuddolíur í plöntum.
Nuddolíur í plöntum geta farið hraðar hraðar, svo kaupa tiltölulega lítið magn og haltu þeim í kæli.
Þú getur flutt nuddolíur í plastflöskur til að auðvelda notkun á nuddinu. Margir faglega nuddmeðferðaraðilar eru með "holster" meðan á nudd stendur.
Þú þarft ekki að nota það mikið - bara hálf teskeið í lófa hönd þína - áður en þú sækir það. Snúðu ekki nuddolíur beint úr flöskunni á þann sem þú ert að nudda.