Ekki brenna með þessari hlýju meðferð
Heitt stein nudd er sérgrein nudd þar sem meðferðaraðili notar slétt, upphitun steina sem framlengingu eigin höndum, eða með því að setja þau á líkamann. Hitinn getur verið bæði djúpt slökkt og hjálpar hita upp þéttar vöðvar þannig að meðferðaraðilinn geti unnið djúpari, hraðar.
Uppruni Hot Stone Nudd
Heitar steinar, sem hlýjast með eldi, voru notaðir af innfæddum Ameríkumönnum til að meðhöndla verkir í vöðvum, en nútíma endurvakning heitu steina í nudd er almennt lögð á Mary Nelson, sem er innfæddur í Tucson, Arizona.
Hún vörumerki stíl hennar heitu steini nudd, kallað LaStone Therapy , sem hefur innfæddur American andlega hluti og krefst þjálfunar og vottunar.
Flestir heilsulindarnar bjóða upp á eigin útgáfur af heitum steinþungum (þeir gætu kallað það hraunsteina nudd, ána rokk nudd, heitt stein nudd, og svo framvegis). A heitt stein nudd, þó, tekur mikið af kunnáttu og næmi af hálfu sjúkraþjálfara.
Hvernig Til Fá A Great Hot Stone Nudd
Gæði meðferðarinnar fer eftir því hversu vel læknirinn hefur verið þjálfaður, hversu hæfur hann er og hvort hann eða hún nýtur þess að meðhöndla meðferðina. Sumir læknar líkar ekki við að gera það vegna þess að heita steinarnir eru erfiðar að takast á við.
Jafnvel frábær nuddþjálfari getur verið svona í heitu steini. Mitt besta tillaga til að tryggja að þú fáir frábæran heitt steinmassað er að fá LaStone Therapy vegna þess að þú veist að meðferðaraðili hefur verið vel þjálfaður og hefur gert alvarlega fjárfestingu í þjálfun.
Þú getur líka beðið um hvar sjúkraþjálfari lærði heitt steinmass og hversu lengi hann eða hún hefur verið að gera það.
Önnur nálgun er að spyrja í móttökunni ef einhver er sérfræðingur í heitu steini nudd. Sumir nuddþjálfarar elska að gera þessa meðferð, en aðrir eru ekki svo góðir á því. Góð móttökuborð mun vita hvaða læknir að beina þér að.
Þetta er líka meðferð þar sem þú ert að telja að heilsulindin og meðferðaraðilinn séu óaðfinnanlegur með hreinlæti vegna þess að þessi steinar hafa verið á líkama einhvers annars. Þú ættir líklega ekki að fá það í neinu sem lítur út eins og afsláttarmiðstöð.
Hvað gerist á meðan á heitum Stone Massage stendur?
Áður en þú kemur, hreinsar nuddþjálfari steinana og hitar þau í bað með 120 til 150 gráðu vatni. Steinarnir sjálfir eru venjulega basaltar, svartur eldgos, sem gleypir og heldur hita vel og hefur verið slétt með náttúruöflum í ánni eða sjó.
Þú byrjar venjulega augliti niður með meðferðaraðilanum sem vinnur á bakinu. Í fyrsta lagi hitar læknirinn upp líkamann með hefðbundnum sænskum nuddum og þá nuddir þér meðan þú heldur uppi upphitun. Þegar steinn kólnar fer sjúkraþjálfari í staðinn með öðrum. Meðferðaraðilinn notar marga steina af ýmsum stærðum og stærðum - stórum á stórum vöðvum, smærri á minni vöðvum.
Meðferðaraðili gæti einnig yfirgefið upphitaða steina á sérstökum stöðum meðfram hryggnum þínum, í lófahúðunum, á kviðnum eða jafnvel á milli tærna til að bæta orkuflæði í líkamanum. Margir meðferðaraðilar telja að steinarnir sjálfir hafi öflugan hleðslu og það þarf að viðhalda með því að setja þær í spíral mynstur og setja þau í fullt tungl með reglulegu millibili.
Vertu viss um að tala upp ef steinarnir eru of heitir eða þrýstingur of mikil. Og þú getur alltaf beðið þeim að hætta að nota steina ef þér líkar ekki hvernig það líður.
Ef þú vilt hita en ekki steinana, hraunskeljar og gufðu handklæði eru önnur leið til að fá hita í nudd.
Hversu mikið kostar heitt stein nuddkostnaður?
Heitt stein nudd er dýrari en undirstöðu sænska nudd því það krefst meiri undirbúnings og hreinsunar og fer venjulega lengur. Dæmigerð heitt stein nudd er $ 125- $ 150, en verðið getur farið hærra, sérstaklega í úrræði eða hóteli heilsulind.
Hver ætti ekki að fá Hot Stone Massage?
Hot Stone nudd er ekki viðeigandi ef þú ert með sykursýki, háan blóðþrýsting, hjartasjúkdóm eða ert með lyf sem þynnar blóðið. Þú ættir ekki að fá heitt stein nudd ef þú ert barnshafandi eða hefur sólbruna.
Þú gætir líka viljað endurskoða ef þú ert tíðahvörf þar sem það getur leitt til heitt flass.