Spa valmyndir hafa mikið sameiginlegt með valmyndum veitingastaðs. Þeir listi hvert einasta spa meðferð sem þú getur haft. Þeir gera hvert þjónustuhljóð ótrúlegt. Og stundum hvað þú færð er ekki það sem þú varst að búast við.
Rétt eins og það hjálpar til við að skilja eldunaraðferðir, innihaldsefni, bragðasamsetningar og klassíska rétti þegar þú pantir á veitingastað, læra um klassískt spa meðferðir, innihaldsefni og búnað hjálpar þér að fá betri spa upplifun.
Hvernig er spa-matseðill skipulögð
Spa valmyndir eru skipulögð af tegund þjónustu: nudd , andliti , líkamsmeðferðir , ásamt nagli aðgát, vax og salon þjónustu. Stærri næturlagsstaðir gætu haft nokkrar viðbótarflokka, eins og orkubúnaður, asísk meðferð eða undirritunarmeðferðir.
Nudd er vinsælasta heilsulindin, og þú finnur djúpt vefjum nudd, sænska nudd og ilmvatnsmassað á hverjum valmynd. Flestir heilsulindirnar bjóða upp á "sérsniðið nudd" (þó að í raun ætti öll nudd að vera sérsniðin.) Þú velur lengd tímans, venjulega 50 til 60 mínútur eða lengri 80-90 mínútur nudd, þó stundum býður spain hálft -Hér lítill nudd er í boði.
Aðrar nudd sem oftast eru til staðar eru heitt stein nudd; íþróttamassi; markviss höfuð, háls og axlar nudd. Sumir heilsulindir bjóða upp á meðferð eins og kransæðakrabbamein, Thai nudd, Shiatsu eða svæðisfræði. Þeir gætu listað þau í annarri flokki eins og orkuvinnslu eða Austurmeðferð.
Spyrðu um þjálfun þess sem gefur þjónustuna. Nokkrar helgar gera ekki einhvern meistara.
Andliti eru önnur vinsælustu spa meðferðirnar. Þeir geta verið ruglingslegt vegna þess að það eru svo margir að velja úr. Ert þú að bóka andstæðingur-öldrun andlitsins, evrópskt andlits- eða djúphreinsandi andliti?
Ekki brjótast of mikið. Andliti hafa sömu grunnatriði skref - hreinsa, exfoliate, þykkni, nudd og gríma. Helstu munurinn er húðvörur sem notaðar eru í hverju andliti, og flestir krampar bera að minnsta kosti tvær línur. Einn gæti verið virkari, eins og Hydropeptide, en annar er eðlilegur, eins og yummy-lykta Eminence línan frá Ungverjalandi.
Til að fá leiðbeiningar skaltu tala við starfsfólk í móttökunni fyrir hjálp. Ef þú ert í heilsulindinni skaltu athuga mismunandi línur í gjafaversluninni til að sjá hver er mest aðlaðandi hvað varðar innihaldsefni, heimspeki og tilfinningu. Einnig getur esthetician skoðað húðina og mælir með réttri andliti á staðnum, jafnvel þótt þú bókaðir einn með öðru nafni.
Andlitsmeðferð getur falið í sér afhýða, hylki með sérstökum sermi, vörameðferð, meiri tíma fyrir hársvörð og fótnudd, eða sérstaka búnað eins og Hydrafacials eða LED meðferðir.
Líkamsmeðferðir eru frábærir með heilsulind, sérstaklega ef heilsulindin er með sérstakan búnað eins og Vichy borð. Það samanstendur yfirleitt af líkamaskrúfu - frábær viðbót fyrir nudd - eða einhvers konar fylgjast með líkamsgrímu sem hjálpar afeitra líkamann eða hýdrur húðina.
Líkamaskurðurinn exfoliates ystu, dauðar húðfrumur þínar með saltkyrr (mjúkari), sykursveppum (mjúktari) eða einhverjum öðrum exfoliant, eins og kaffiflötur eða ávaxtasýkum sem losa smám saman milli frumuhimnanna.
Líkamsbólun gefur þér mildan exfoliation og örvar eitlaræktina þína, en það mun ekki skilja þig eins og silkimjúkt sem saltaskol.
Líkamsskrúfur, líkamsbólur og hula birtast oft í lengri meðferðum sem kallast helgisiðir eða undirskriftarmeðferðir.
Þegar þú lest valmyndina skaltu vera viss um að taka eftir lyktunum - lavender, vanillu, hunangi, appelsínu - og athugaðu hvort lyktin er náttúruleg eða tilbúin. Lavender er venjulega frá ómissandi olíu, en vanillu er líklega tilbúið ilm. Ef þú ert að reyna að vera náttúruleg, hafa líkamsmjólk meira tilbúið og rotvarnarefni en líkamsolía. Að lokum, sumar böggir búa til eigin scrubs, en flestir nota fyrirfram gert kjarr frá stóru potti vegna þess að það er svo miklu auðveldara.
Hvernig kemst líkamaskurðurinn burt? Besta atburðarásin er sú að þú heldur áfram að liggja á borði meðan vichy sturtu er sveiflað í rúm yfir þig.
Það er bara himinn. Stundum fjarlægir læknirinn kjarrinn með hlýjum gufðu handklæði - líka frábært. Í sumum böðum verður þú að fara að fara í sturtu - góður dráttur. Þó að þú ert að þvo á sjúkraþjálfara breytir blöðin og þú leggur þig aftur niður, venjulega fyrir "umsókn" af olíu eða húðkrem. Þetta þýðir ekki að búast við nudd nema þú hefur bókað auka tíma fyrir það eða það er hluti af undirskriftarmeðferð.
Líkamsskrúfa og beiting húðkrems getur verið sjálfstæð meðferð. En þegar húðin er exfoliated er hún tilbúin til að gleypa eitthvað gott fyrir þig. Meðferðaraðili gæti sótt smjör eða einhvers konar ríkur húðkrem, þá settu þig í lak eða teppi til að hreinsa hylkið.
Ef sjúkraþjálfarinn notar leir, leðju eða þang, er það afeitandi meðferð. Þegar vöran er á þú ert venjulega vafinn í stykki úr álpappír og teppi, eða lagskipt með heitum handklæði, lak og teppi. Þetta gæti líka þurft að fara í sturtu.
Sjúkraþjálfarinn ætti að vera með þér á vefinn og gefa þér höfuð eða fótnudd, en þetta gerist ekki alltaf. Spyrðu um það áður en þú gerir skipunina. Þú gætir líka viljað fá líkamsmeðferðir frá nuddþjálfum, frekar en estheticians.
Rituals og lengra meðferðir
Dvalarstaðir vilja bjóða upp á óvenjulegar reynslu, svo að þeir gætu haft meiri orkuvinnu eða sérkennum eins og Ayurveda eða kínverska læknisfræði. Leitaðu að watsu, sem krefst sérstaks lítillar laugar, sem hituð er að líkamshita.
Þeir gætu einnig haft fallega úti vettvangi, sérstaklega ef þeir eru í tempraða loftslagi eins og Hawaii eða Karíbahafi. Gakktu úr skugga um að útiheilbrigðisherbergið sé einhvers staðar rólegt. Það mun ekki slaka á til að fá nudd á ströndinni ef þú heyrir fullt af fólki.
Flestar böggur setja einnig saman einhvern konar lengri þjónustu sem ritun eða undirskriftarmeðferð. Það gæti verið úr fótbaði eða vatnsmeðhöndlunarbaði, aromatherapy, líkamaskrúfu og vefja, og líkamsþjálfun. Vatnsmeðferð er fínn, en stundum virðist sem þú ert að borga fyrir það sem þú getur gert ókeypis í herberginu þínu. Estheticians eru að fara að gefa betri andliti en nuddþjálfari (jafnvel sá sem einnig hefur esthetics leyfi, svo þú gætir viljað biðja um fleiri líkamsverk í stað andlitsnudds.