Hvað gerist meðan á meðferð með nuddmeðferð stendur
Nudd meðferð hefur verið í kring fyrir þúsundir ára - og sennilega um leið og menn uppgötvuðu það fannst gott að hafa einhvern nudda ömurlega öxlum. Talið er að hugtakið " nudd " stafar af gríska orðið massein, sem þýðir "að hnoða".
Nuddþjálfarar nota margs konar svifflug, hnoða og krossþræðirnar til að vinna vöðvavef, gefa út spennu og bæta blóðrásina.
Þú ert venjulega nakinn meðan á nudd stendur , en nær yfir lak. Aðeins hluti sem unnið er á er útsett og hógværð er alltaf varin Nuddolía er notað til að smyrja húðina.
Margir telja nudd meðferð að vera bara um dekur, en það hefur mikilvægt heilsufar. Reyndar færðu mestan ávinning þegar nuddmeðferð er hluti af venjulegu vellíðanum þínum.
Hver eru mismunandi tegundir nuddmeðferðar?
Sænska nudd er algengasta tegund nuddmeðferðar og góður kostur fyrir fyrsta sinn. . Önnur tegundir eru djúpvefsmassi , íþróttamassi , heitt steinmassi , aromatherapy , sogæða frárennsli, kveikjameðferð, krabbameinsmeðferð, taugavöðvameðferð og myofascial losun, watsu, Rolfing, svæðameðferð , Shiatsu , Thai nudd og Ayurvedic nudd eins og abhyanga.
Hversu mikið kostar nudd meðferð?
Nuddmeðferð getur haldið hvar sem er frá 30 mínútum til lítill nudd í 90 mínútur.
Fimmtíu mínútur í eina klukkustund eru algengustu. Kostnaður við nudd er mismunandi eftir því hvar landið er og hversu lúxus heilsulindin er.
Hvar get ég fengið nuddmeðferð?
Nuddmeðferð er vinsælasta meðferðin í böðum, en þú getur líka fengið nudd frá einstaklingsbundnum nuddþjálfum sem vinna út úr heimili sínu eða koma heim til þín með borði.
Hvenær ætti ég ekki að fá nuddmeðferð?
Ekki fá nuddmeðferð ef þú ert með veikindi, útbrot eða opna sár, eða hefur nýlega verið með skurðaðgerð, krabbameinslyfjameðferð eða geislun. Þungaðar konur ættu að hafa samband við lækninn áður en nuddmeðferð hefst.