Nudd og andliti eru vinsælustu heilsulindin
Spa meðferðir eru þau þjónusta sem heilsulindin býður upp á. The vinsæll spa meðferð í Bandaríkjunum, langt, er nudd. Það hefur verið í kringum þúsundir ára og hefur fjölmargar heilsubætur.
Aðrar vinsælar heilsulindarmeðferðir eru andlitsmeðferðir og líkamsmeðferðir eins og saltljós og líkamsvef. Í flestum heilsulindunum eru naglalistar sem bjóða upp á spa manicures og spa pedicures . Sumir böggar, einkum hótel- og úrræði , hafa yfirleitt undirskriftarþjónustu sem gæti sameinað nokkrar mismunandi meðferðir: líkamsskrúfa og síðan nudd og lítill andliti, til dæmis.
Margir dagarspaðar eru festir við salons sem bjóða upp á viðbótarþjónustu, eins og haircuts, litarefni, stíl og smekk. To
Spa meðferðir eru kynntar í heilsulindarvalmyndinni sem er í grundvallaratriðum listi yfir allt sem spa býður upp á. Þau eru venjulega flokkuð saman eftir tegundum spa meðferð, og flestir bötur lista þjónustu með nafni. Það eru nokkrir flokkar sem þú getur búist við að sjá.
Nudd
Tveir vinsælustu nudd eru sænsk nudd og djúpt vefjaþjónusta . Svenskt nudd nær yfirleitt allan líkamann með sterkum höggum en án mikilla djúpa, áhersluverka. Djúpvef nudd notar sterkari þrýsting og felur einnig í sér áherslu á svæði sem er sérstaklega þétt.
Önnur nuddútboð á flestum valmyndum er aromatherapy nudd , sem notar ilmkjarnaolíur til að ná mismunandi tilgangi, oftast slökun. Stundum eru olíurnar búin til af fyrirtækjum til að ná fram mismunandi áhrifum og meðferðaraðilinn biður þig um að lykta nokkrum ólíkum olíum til að finna út hver sá sem flestir höfðar til þín.
Heitt stein nudd er annar nudd sem finnast á flestum spa matseðlum. Heitt stein nudd notar slétt, ávalar basalt steinar sem hafa verið hituð í vatni og halda hita vel. Hitinn hjálpar hita upp vöðvana og er mjög slakandi. Meðferðaraðili notar steinana sem framlengingu á hendi hennar og getur einnig sett þau á maga, hendur eða aftur.
Þegar það er gert vel er heitt stein nudd frábært, en það er sérstök kunnátta sem ekki eru allir meðferðarfræðingar, þannig að gæði getur verið mjög mismunandi. Ef þér líkar ekki hvernig það líður, geturðu alltaf beðið lækninn að nota hendur til að nudda þig og setja hlýja steina.
Flestir bötur hafa einnig herbergi fyrir nuddpör , þar sem þú getur haft eitthvað af ofangreindum nuddum með uppáhalds persónunni þinni við hliðina á þér.
Sérstök nudd
Þegar þú hefur prófað grunnnuddið gætir þú vilt útibú út á mismunandi gerðir af nuddum, sem kunna að vera eða ekki, svo sem eins og taílenskt nudd eða svæðisfræði. Þessir þurfa einnig sérstaka þjálfun og gætu ekki verið til staðar alls staðar.
Íþróttir nudd er gott ef þú ert að takast á við einhverja sársauka eða takmörkun vegna uppáhalds starfsemi þína. Ef þú ert barnshafandi þarftu fæðingu nudd vegna þess að það er sérstakt þjálfun, tækni, varúðarráðstafanir og búnaður fyrir mamma.
Stundum mun spa bjóða upp á "sérsniðið nudd" með fallegu nafni. Hreinskilnislega, allar nuddir ættu að vera sérsniðnar en venjulega segja þeir að þessi nudd muni hringja á fullri nuddþjálfun meðferðarinnar, allt eftir því sem þú þarft og vilt. Það virðist vera gimmicky, en það getur verið leið til að fá betri meðferðarmann sem hefur stjórn á fleiri aðferðum.
Andliti
Andliti er annað vinsælasta spa meðferðin. Stundum eru svo margar ákvarðanir að það er erfitt að ákveða: Ertu að bóka andlitshlífina, evrópskt andliti eða djúphreinsandi andliti?
Ekki brjótast of mikið. Andliti hafa sömu grunnatriði skref - hreinsa, exfoliate, þykkni, nudd og gríma. Helstu munurinn er húðvörur sem notaðar eru í hverju andliti, og flestir krampar bera að minnsta kosti tvær línur. Einn gæti verið virkari, eins og Hydropeptide. Hin gæti verið eðlilegri, eins og yummy-lykta Eminence línan frá Ungverjalandi.
Til að fá leiðbeiningar skaltu tala við starfsfólk í móttökunni fyrir hjálp. Einnig getur esthetician kíkið á húðina og mælt með réttri andliti, jafnvel þótt þú bókaðir einn með öðru nafni.
Andlitsmeðferðir geta verið mjúkt afhýða, hylki með sérstökum sermi, meiri tíma fyrir hársvörð og fótnudd, eða sérstakan búnað eins og LED ljósameðferð .
Líkamsmeðferðir
Líkamsmeðferðir eru undirflokkaðar heilsulindarþjónustu vegna þess að fólk hefur tilhneigingu til að hugsa að þeir geti gert það sjálfur heima. Auðvitað getur þú, en það mun ekki vera eins ítarlegur, árangursríkur eða afslappandi. Grunnuðu líkamshúðin exfoliates ystu, dauða húðfrumur þínar með saltkyrr (mjúkari), sykurskrúbb (mjúkari) eða einhverjum öðrum exfoliant, eins og kaffiástæðum eða ávaxtasýnum sem losa smám saman milli frumuhimnanna. Það er venjulega fylgt eftir með sturtu og umsókn um húðkrem.
Líkamsskrúfa getur verið sjálfstæð meðferð, en það er oft sameinað með líkamsvef sem er annaðhvort hituð (bæta raka í húðina) eða afeitrun (eitthvað með leir, leðju eða þangi).
Þegar þú hefur verið exfoliated og sturtu af salti eða sykri, færðu þig aftur upp á borðið og leggðu það niður svo hægt sé að nota rjóma, leir, leðju eða þang. Þá ertu vafinn og haldið hita í um það bil 20 mínútur, vonandi færðu höfuðnudd á sama tíma.
Ef það er hydrating meðferð, viltu ekki skola af rjómi. Ef það er leir, leðja eða þangur, ferðu aftur í sturtu, þá kemurðu aftur fyrir fljótlega beitingu húðkrem.
Body scrubs og hula birtast oft í lengri meðferðum sem heitir helgisiðir eða undirskriftarmeðferðir.
Mundu að það mikilvægasta sem þú getur gert til að njóta ferðarinnar í heilsulindinni er að koma að minnsta kosti 15 mínútum áður en meðferð hefst. Þannig að þú getur skráð þig inn, breytt í skikkju þína og byrjaðu að slaka á. Ef heilsulindin hefur aðstöðu eins og gufubað, gufubað eða heitur pottur, koma jafnvel fyrr.