"Þarf ég að taka alla fötin mín burt fyrir nudd?" Stutt svarið er "nei." Allt liðið að fá nudd er að slaka á og gæta sjálfan þig. Ef þú ert áhyggjufullur um að vera nakinn meðan á nudd stendur , að öllu leyti skaltu halda nærfötunum þínum. Þú getur jafnvel haldið öllum fötunum þínum í sumar nudd.
Hins vegar er hefðbundin sænskur nudd eða djúpt vefjum nudd venjulega gert án föt vegna þess að meðferðaraðilinn notar olíu til að renna yfir beru húðina.
Ef þú notar panties eða nærföt er það fínt og þú getur haldið brjóstinu á beltunum undir handleggjunum ef þú ert mjög órólegur. En heiðarlega, það er engin ástæða til að vera. Þess vegna:
Sjúklingur mun ekki sjá þig klæða þig
Nuddmeðferðin fylgir þér í meðferðarsalinn, venjulega spjallaðu svolítið um meðferðina. Hún mun gefa þér leiðbeiningar um hvað á að gera eftir að hún fer úr herberginu, þar á meðal hvar á að hengja skikkju þína eða götufatnað; hvernig á að staðsetja þig á borðinu, svo sem "á milli blaða, andlitið niður, með andlit þitt í vöggunni"; og hvað á að búast við næst. "Ég ætla að stíga út úr herberginu og bíða eftir þér að klára. Ég mun banka áður en ég kem aftur inn."
Þú hefur nokkrar mínútur til að fá upp á sig. Sjúkraþjálfari stendur fyrir hinum megin við hurðina, hlustar og þegar hún er róleg, knýðir hún og spyr hvort þú ert tilbúin. Hún mun ekki koma inn fyrr en þú svarar þannig að þú munt ekki verða veiddur í því ástandi sem þú klæðist.
Í Bandaríkjunum mun læknirinn ekki sjá þig nakinn
Í Bandaríkjunum er krafist nuddþjálfara samkvæmt lögum að nota drapatækni . Þetta þýðir að þú ert undir lak eða handklæði meðan á nuddinu stendur. Meðferðaraðili vinnur aðeins á einn afhjúpa hluta líkamans í einu. Draping gerir þér kleift að vera nakinn eða næstum nakinn undir lak eða handklæði og finnst öruggt, hlýtt og óútskýrt.
Fyrsta skrefið í draping er að meðferðaraðili leggi til baka lakið á mjöðmunum og byrjar að nudda bakið. Þetta er mest afhjúpa þú ert að fara að vera í nudd. Þegar hún er búinn nær hún bakinu.
Næst er hún lýst einum fótum og lýkur lakinu undir andstæða fótinn þannig að lakið mun ekki týnast. Þjálfarar eru svo hæfir á þessu stigi að þú tekur varla eftir því. (Þeir eyða miklum tíma í að æfa það í skólanum!) Hún nuddir einum fæti, nær það upp, þá er það sama á hinni hliðinni.
Þegar það er kominn tími til að snúa aftur, færðu nákvæmar leiðbeiningar aftur. Meðferðaraðilinn segir: "Ég skal halda lakinu þannig að þú getir skorið niður og síðan snúið yfir á bakið." Þjálfarinn heldur blaðið upp nokkuð hátt þannig að hún geti ekki séð þig snúa yfir; Þegar þú setur þig á bakið kemur lakið niður og nær allan líkamann aftur.
Þaðan nuddar læknirinn framan á fótum þínum, einn í einu meðan hinn er þakinn; vopn þín; og að lokum háls og axlir, stundum að klára með hársvörðina þína.
Eru einhverjar nudd þar sem ég get geymt fötin mín?
Þú getur haldið fötunum þínum í nokkrum öðrum nuddum og meðferðum í heilsulindinni ef þú vilt létta inn í það. Eitt af bestu nuddmeðferðinni fyrir byrjendur er svæðameðferð þar sem læknirinn vinnur fyrst og fremst um viðbragðsstig í fótum sem tengjast líkamanum.
Jafnvel þótt þeir séu að vinna á fæturna, færðu léttir í öðrum hlutum líkamans.
Annar góður áfengismeðferð er krabbameinsvaldandi meðferð, mjög blíður og slakandi meðferð þar sem læknirinn byrjar varlega að halda höfuðinu í ýmsum stöðum til að takast á við ójafnvægi í kransæðakrumnunarkerfinu. Þeir liggja einnig með annarri hendi undir sakraunum þínum og halda hinn á magann og halda hverri stöðu þar sem þeir fara smám saman upp hrygginn.
Reiki er blíður form vinnu orku sem hægt er að gera á föt-á. Aðrar gerðir af orkuvinnslu eru venjulega gerðar meðan maður er klæddur.
Thai nudd er alltaf gert á þægilegum fötum á möttu á gólfinu, en það er ekki raunverulega byrjandi meðferð. Meðferðaraðili er að setja þig í ýmsar stöður og það er mikið af snertingu, svo það er best ef þú ert ánægð með nudd áður en þú reynir þetta.
Það eru aðrar aðferðir og aðferðir sem reyndur nuddþjálfari hefur til ráðstöfunar, svo þú getur alltaf spurt heilsulindina ef þeir geta sérsniðið föt á meðferð fyrir þig.
Þú getur fengið andliti og látið brjóst þitt og panties á, þó að það sé gagnlegt að setja brjóstahjólin þín undir handleggjum þínum. Þú getur jafnvel yfirgefið kápuna þína, þó að það krefst þess sem esthetician getur gert, eins og góður armur og handsmassi.
Er einhver annar sem ég ætti að vita?
The draping kröfur eru fyrir Bandaríkin Ef þú ert að ferðast til böðum í Karíbahafi, Evrópu eða Austurlöndum fjær, gilda mismunandi reglur. Viðhorf gagnvart nektum eru meira slaka á, þannig að öll samskiptareglurnar sem við erum vanir að nota í Bandaríkjunum gætu ekki sótt. Þjálfari getur ekki farið úr herberginu þegar þú klæðist eða gæti gengið inn án þess að banka. Það gæti verið eitt frekar lítið handklæði til að hylja þig frekar en sett af rúmum.
Líkamsskrúfur og aðrar líkamsmeðferðir nota vatn og eru stundum svolítið messier en nudd. Ef þú hefur áhyggjur af nektum skaltu byrja annars staðar.